預防肝炎的方法

肝炎疾病，給患者帶來了嚴重的身心折磨，易發作，易誘使其它病癥，產生各種病癥反應，嚴重影響患者正常的秩序生活，所以肝炎的預防也很重要，具體方法有哪些呢？

1、疫苗：肝炎能通過注射疫苗來預防，目前已經正式使用的肝炎疫苗為甲型肝炎與乙型肝炎的疫苗。

①乙型疫苗在我國已經列入兒童計劃免疫的內容之中，注射乙肝疫苗，能使孩子獲得對乙型肝炎的免疫力，可以免受乙型肝炎的傳染。

②甲型肝炎的疫苗這些年來也在逐步推廣中，對預防甲型肝炎有較好的作用。

③丁型肝炎是繼乙型肝炎后跟上來的肝炎，所以預防了乙型肝炎便也就預防了丁型肝炎。

2、戒酒：戒酒是保肝的一大重要因素。

3、限脂：可以通過控制飲食預防，如控制含糖類食品的攝入。另外還可以通過運動來消耗掉體內多余的脂肪。已經患了脂肪肝的人，如果能控制飲食、堅持體育鍛煉，就能消耗體內熱量，控制體重增長，而肥胖減輕之后，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，無需藥物治療。

4、清潔：由于甲型肝炎與戊型肝炎是經消化道傳染的，所以預防的方法主要是：注意飲食衛生，飯前便后洗手，不喝生水。

要定期注射疫苗，不喝生水，不食用不干凈的瓜果，蔬菜等食品，不要過度偏食高脂類，高糖類食品，不要無節制飲食，要經常做一些適宜鍛煉，減少煙酒沾染。