中醫(yī)教你肝臟排毒方法

雖然毒素深藏，但它們在身體表面相關(guān)的部位或是相關(guān)的經(jīng)絡(luò)通過的部位還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表了不同的臟器的邪氣毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

肝臟最佳排毒時間

凌晨1點～3點是肝經(jīng)的“值班時間”，此時人處于深度睡眠才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此，每天應(yīng)11點之前入睡，這樣對養(yǎng)肝排毒有幫助。

肝臟飲食排毒法

1、吃青色食物。按中醫(yī)五行理論，青色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用即可。

2、枸杞子。具有很好的保護肝臟作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

肝臟其他排毒法

1、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

2、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實有一些對身體有害的生化毒素。

所以，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”，周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。