肝炎患者如何休息才好

肝炎急性期與慢性肝炎活動期，特別是黃疸出現、血清轉氨酶升高時，證明是細胞腫脹壞死關鍵之時，休息原則以靜為主。除飲食、洗漱、二便外均應臥床休息。因臥床與站立時肝臟中血液有明顯差別，肝臟在臥床時血液出入比站立時至少多40%。故此時平臥靜養等于自我輸血。早期臥床肝病后遺癥就會減少。如病況改善，活動也應逐步進行，以增強體力。

遷延型肝炎恢復期或慢性非活動期，除飯后或晚睡之外不必臥床休息，可以負擔部份輕工作，但要動靜結合，適度活動。可根據自己情況摸索出對自己適度的運動量。原則是以不疲勞為度。每次活動以微微出汗為止。如各方面好轉，肝功改善，可循序漸進加大活動與積極休息，定會促進肝炎順利康復。

肝炎恢復期患者，總怕肝炎復發，過于長期臥床反而有礙新陳代謝，促進肝細胞脂肪變性，延遲肝功能異常。

每餐飯后左側臥半小時，午后1小時午睡的肝炎患者，比飯后百步走的患者康復得快。已為實踐證明，左側臥位有利于食物消化吸收和利用，肝臟獲得更多血運和營養供給。

總之肝炎患者“起居要正常，睡眠要充足，情緒要樂觀”對促進肝臟功能復常，機體內環境穩定是肝病患者康復的要旨。