養(yǎng)肝護(hù)肝要找準(zhǔn)“中藥”

誤區(qū)：養(yǎng)肝中藥別濫用

生活中有些朋友沒(méi)有找對(duì)養(yǎng)肝中藥，結(jié)果反而會(huì)傷肝，何首烏雖然是一味養(yǎng)肝滋陰的中藥，但分生首烏和制首烏兩種，生首烏潤(rùn)腸通便效佳，但有一定的肝毒性，制首烏雖然經(jīng)過(guò)炮制，但也不要大劑量應(yīng)用，醫(yī)生在臨床上一般都謹(jǐn)慎使用才能發(fā)揮它應(yīng)有的治療效果。

大家如果在只知其一、不知其二的情況下使用養(yǎng)肝中藥，很容易對(duì)肝臟造成損害。

因此，大家在選用養(yǎng)肝中藥時(shí)不能僅僅看藥物的功效，也不要自己隨意買(mǎi)藥養(yǎng)肝，如果自己找一些經(jīng)驗(yàn)方一定要請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)生看過(guò)，確定好劑量和時(shí)間后再使用。

妙招：養(yǎng)肝茶加點(diǎn)決明子

養(yǎng)肝，可以泡些簡(jiǎn)單有效的中藥養(yǎng)肝茶。推薦了幾種草藥茶的配方，有幫助清解里熱、養(yǎng)肝健脾的作用。最簡(jiǎn)單也是最普遍的養(yǎng)肝茶是菊花枸杞茶，用菊花15克，枸杞子15克，開(kāi)水泡，有養(yǎng)肝滋陰作用，適合所有的人群。

口苦、舌苔厚、黃膩的人可用茵陳25克，大棗6枚泡茶；而眼睛紅腫、口苦、心煩、便秘者可用決明子15克、菊花10克泡茶喝。其中，后兩種藥茶更適合肝病初期患者用來(lái)養(yǎng)肝護(hù)肝。

除了泡茶，有的藥材還可以煮粥，如用決明子10克加水煎煮取汁適量，和60克大米一起煮粥，成粥后加入冰糖，該粥能清肝、明目、通便，適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白的人群。

此外，用干桑椹（或鮮桑葚）和糯米同煮粥，取桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克即可，該粥可以滋補(bǔ)肝陰，養(yǎng)血明目。