肝炎患者：多休息=睡懶覺？

由于藥物使用不當，小劉患上了藥物性肝炎，經(jīng)過治療之后回家休養(yǎng)。小劉一直秉承醫(yī)生所說的“多注意休息”，于是每天都睡到“日上三竿”才起床。

但實際上，小劉這樣的的作息并不利于疾病的恢復，相反的，在肝病恢復期，應早睡早起，不睡懶覺。

第一，有利于建立生物鐘，養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，全身各組織器官，包括肝臟都會有秩序地工作。

第二，經(jīng)過一夜睡眠，腸道積聚了較多毒性物質，起床后腸蠕動增加，可促使排便，以便把腸道內毒物及時排出體外。

第三，睡眠時，血液循環(huán)變得緩慢，起床后逐漸趨于正常。如該起床時不起床，心功能就不能及時恢復，久之導致身休衰弱。

第四，吐故納新。臥室的空氣在早晨最為混濁，不清潔的空氣中會有大量的細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道的抗病能力有影響。

第五，有利于調節(jié)神經(jīng)功能。及時起床會使睡眠中樞的興奮狀態(tài)得以抑制，恢復其他中樞的活動功能，使人感到精神振奮、爽悅。

第六，有利于恢復體力。若生活無規(guī)律，該起床時不起床，甚至睡到中午，就很不利于體力的恢復。根據(jù)“用進廢退”的原理，久而久之，有些器官組織會逐漸衰退。