全民皆需預防肝癌 預防肝癌的措施有哪些

對于疾病，我們需要注意預防，這樣可以幫助減少治療成本，減輕經濟負擔，預防方面我們需要加大力度投入，全民皆需預防肝癌，預防肝癌的措施有哪些呢？

首先，生活需要有規律，長期熬夜，過度疲勞都是會傷害到肝臟的，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，會加重肝臟的負擔，等到真有疾病侵襲的時候，我們的身體免疫系統會比較弱，可能會被疾病打敗，從而發病。所以應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。這是預防肝癌最基本的措施。

飲食方面千萬要注意不要吃霉變食物：家藏的花生、玉米、白薯干等，均易被黃曲霉菌污染，而黃曲霉菌致癌性比亞硝胺高75倍，比苯并芘高4000倍。因此，一旦發現以上食品發霉，切不可再食用。如果食用發霉的花生來下酒，誘發肝癌的可能性會更大。此外，腐爛的魚、肉中含有大量的胺，腐爛的蔬菜、水果以及反復煮開的水中，含有大量的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽極易與胺結合生成致癌物亞硝胺。

養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。長期吸煙、飲酒，會加重肝臟的負擔，導致肝細胞損傷，不利于身體健康。

日常生活中，大家都會有一些壓力，我們需要有一個良好的心態，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。