肝炎病人提倡葷素搭配

有的人認為只吃素菜是最健康的，這種說法是不正確的。特別是對于肝病飲食，有人還錯誤的認為吃素食可以除病，易可延年益壽；而另有人認為吃葷食可以幫助肝細胞再生，縮短康復時間。專家提醒肝病病人宜提倡葷索搭配，即科學地飲食。

葷食多指：畜、禽、魚、蛋、奶；素食多指糧谷、豆類、薯類、蔬菜、水果、菌藻類。葷食含人體必需的氨基酸和優質蛋白質，并利于身體的消化、吸收和利用，也能促進肝細胞的修復和維護健康。葷食含豐富的鈣、磷、鐵，且鈣、磷易消化吸收，同時含脂肪和膽固醇及必需脂肪酸，有利于脂溶性維生素A、維生素D的吸收，有利于患肝病小兒生長發育，可使患肝病的老人減少骨質疏松及眼疾的發生。

素食是我國居民的主食及熱能的主要來源，充足的熱能可以減少體蛋白的分解，同時提供豐富的維生素B：增加糖的代謝，供給維生素C，增強肝臟的解毒功能，促進鐵的吸收。素食含豐富的膳食纖維，可以增強膽固醇的代謝，減少冠心病、高脂血癥、脂肪肝的發生，膳食纖維還可以促進腸的蠕動，減少便秘及便秘引起肝病的毒性反應。另一方面，葷食可使體液偏酸性，使血管壁脂肪沉積，血管變硬、變脆，易患高血壓、心臟病、脂肪肝，素食可使體液偏堿性，易出現低蛋白性營養不良，不利于肝病的恢復。

最好的辦法是葷食、素食搭配食用，使體液保持在pH值7.4，達到酸堿平衡；葷素食共吃，動植物蛋白質相互補充，使蛋白質充分利用，達到蛋白質的平衡；同時素食可以消除膽固醇在血管壁的沉積，達到脂肪攝入的平衡；素食中含有的維生素C，可以促進鐵的吸收，達到維生素、無機鹽攝入的平衡。

所以不能覺得什么好吃就多吃什么，根據營養搭配飲食，才是最健康的。