乙肝人群適合怎樣的體育鍛煉

如果是肝功能轉氨酶異常的乙肝患者，應該根據具體的肝功能結果分析適宜的運動量。一般肝功能轉氨酶越低，說明病情越輕，可以參加的體育鍛煉相應的受限制也越少。

乙肝患者，如果肝功能異常不明顯可以適當進行運動，一般的散步，短時間打打乒乓球都是可以的。

如果是肝功能正常，而肝穿刺等病理檢查結果說明肝臟炎癥明顯，也建議活動量不要過大，要注意休息。此外，肝硬化的病人或者肝癌的病人，這部分病人運動要受到很多限制。最好嚴格臥床休息，尤其是在肝硬化的失代償期。

如果是肝功能正常的乙肝攜帶者，那么體育運動和正常人一樣是不受限的，完全不用把自己當做一個異類人群，可以和正常人一樣去進行體育運動。但是對于這部分人來說，如果要做運動員的話應該慎重，但是一般的體育運動不受限制。

如果病情比較重，這個時候建議不能運動，建議以休息為主。但是這種休息我們并不強調一定要躺在床上休息，可以有日常的活動。但這種日常活動有一個原則，如果剛剛感到有點累，那么這時候應該停下來，不能像正常運動那樣出現過度勞累。