端午時(shí)節(jié) 肝病患者要學(xué)的養(yǎng)肝妙訣

轉(zhuǎn)眼端午節(jié)又到了，粽子、雄黃酒、賽龍舟自然是必不可少的兩樣。但是對(duì)于肝病患者來(lái)說(shuō)，端午的講究就多了。那么，肝病患者端午節(jié)吃什么好？怎么做才養(yǎng)肝？

1、端午喝雄黃酒等于喝砒霜 肝病患者不要喝

端午喝雄黃酒是一個(gè)古老習(xí)俗。《本草綱目》記載：“雄黃性味辛溫有毒，具有解蟲(chóng)蛇毒燥濕、殺蟲(chóng)祛痰功效。”雄黃用于中藥也是為了“以毒攻毒”。但后面一個(gè)“毒”，充其量不過(guò)是天氣轉(zhuǎn)暖后一些害蟲(chóng)罷了，而前面一個(gè)“毒”就不同了，它的主要成分是硫化砷，而砷又是提煉砒霜的主要原料。

端午喝雄黃酒易抑制造血功能，引起貧血。即使小劑量服用，也會(huì)損傷肝臟，使人中毒，輕者嘔吐、腹瀉，重者則出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹、昏迷，甚至死亡。所以，有肝病的人，端午還是不飲雄黃酒為好。

所以端午喝一杯清肝茶養(yǎng)肝。養(yǎng)肝茶可以養(yǎng)肝，可以清暑熱的保健茶飲來(lái)補(bǔ)氣、解暑，不僅能清肝降火、補(bǔ)氣生津、還能提升免疫力。

自制清肝養(yǎng)肝茶：1、將菊花、枸杞、決明子、大棗放入茶杯或者茶壺中，用沸水沖泡，浸泡5分鐘； 2、加冰糖或者蜂蜜飲用。

2、端午時(shí)節(jié)粽子飄香 肝病患者多吃消化不良

端午我們要吃粽子。而粽子大部分是由糯米做成的，大多是甜的，對(duì)于腸胃不好的乙肝患者而言，如果吃過(guò)多的糯米是會(huì)加重消化不良的癥狀的。

對(duì)于肝硬化及重癥肝病患者，往往有明顯的胃腸道癥狀或合并消化道出血，因此不要食用，以免加重消化不良或加重出血；而對(duì)于合并糖尿病的患者，粽子中常有含糖量很高的紅棗、豆沙等，有的是直接加糖，因此應(yīng)少吃或不吃；肉粽子、蛋黃粽和豬油豆沙粽子等所含脂肪多，屬油膩食品，對(duì)伴有高血壓、高血脂、脂肪肝、冠心病的人最好不要吃。

3、端午賽龍舟 可以伸筋以養(yǎng)肝

端午節(jié)，中國(guó)民間以賽龍舟為樂(lè)。中醫(yī)認(rèn)為，肝主全身筋膜，與肢體運(yùn)動(dòng)有關(guān)。所以，肝血如果虧虛的話，就容易造成筋膜失養(yǎng)，進(jìn)而筋力不健，運(yùn)動(dòng)不利。《素問(wèn)·上古天真論》中就說(shuō)：“肝氣衰，筋不能動(dòng)”。而端午佳節(jié)正是伸筋養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。

而劃船對(duì)伸筋養(yǎng)肝就非常有好處。試想一下，手握船槳，在開(kāi)劃之前彎背縮身，全身處于一種收縮狀態(tài)，一旦劃開(kāi)時(shí)，雙腿伸直，雙臂外擴(kuò)，全身又處于一種伸展?fàn)顟B(tài)。這樣一伸一合，對(duì)拉筋非常有幫助。

所以，雖然我們?cè)诙宋缂压?jié)不能像賽龍舟的運(yùn)動(dòng)員一樣百舸爭(zhēng)流，但是攜家人一起到河湖之上，租一小船，泛舟嬉戲，不僅利于健康，還可以讓全家更和諧幸福。