五項運動竟最護(hù)肝 肝病用藥別犯三個錯

肝病患者需要注意，積極配合治療，定期進(jìn)行檢查，加上適當(dāng)?shù)男菹⒑惋嬍痴{(diào)養(yǎng)是養(yǎng)肝護(hù)肝恢復(fù)健康的必要條件。除了在這些方面做到位外，也要注意適當(dāng)?shù)倪\動和鍛煉，肝病患者在做一些力所能及的運動項目上應(yīng)該怎樣選擇呢？下文將詳細(xì)介紹肝病患者怎樣運動最護(hù)肝。

日常運動要選擇合適的項目

春夏交替之際天氣悶熱，不適當(dāng)?shù)倪\動會使機(jī)體大量出汗，引起體內(nèi)水分和電解質(zhì)的丟失，能量大量消耗，肝臟血流相對不足，影響肝臟細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，造成肝臟組織損傷和人體抵抗力下降。因此，春夏季肝病患者要動亦有道。

最佳運動項目：散步

對于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機(jī)體的代謝，加重肝臟的負(fù)擔(dān)。此外，散步能“散心”。春夏交替之際天熱容易使人上火，出現(xiàn)急躁易怒、心煩失眠等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復(fù)。

最佳運動時間：晚飯1小時后

肝病患者，特別是肝功能異常的患者，其耐受力較正常人差，易疲勞，在高溫狀態(tài)下活動，更容易中暑，加重病情。因此，盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時后，一般在19~21時之間，人體的各項機(jī)能處于平穩(wěn)狀態(tài)，全身血液分配均衡，最適合運動。

最佳運動強(qiáng)度：根據(jù)癥狀決定

每個人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中，若感到肝區(qū)部位脹痛、全身乏力不適，應(yīng)停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。運動后如果食欲好轉(zhuǎn)，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎(chǔ)上量力而行地增加活動量。

最佳護(hù)肝措施：運動前休養(yǎng)半小時

吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養(yǎng)，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。

運動養(yǎng)肝的效果也是很不錯的，另外要注意治療肝病中的用藥誤區(qū)。那么，肝病用藥有哪些誤區(qū)？

誤區(qū)一 擅自用藥換藥

肝臟是進(jìn)行藥物生物轉(zhuǎn)化和代謝的最重要器官之一。肝病時有不同程度的功能障礙，各種進(jìn)入肝臟的藥物，常造成肝代謝負(fù)荷過重，發(fā)生內(nèi)環(huán)境紊亂，加重肝臟損害。目前，經(jīng)常有一些肝病患者，總是在大量服藥，這些藥物，對肝病的恢復(fù)并無太多益處，相反，反而加重肝臟的負(fù)擔(dān)，損傷了肝臟的代謝，同時給患者帶來不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

由此可見肝炎患者用藥過多，用藥不合理或盲目用藥，往往弄巧成拙，影響病情甚至加重肝損害。所以肝病患者在自我療養(yǎng)中，在治療肝病及其合并癥或治療同時存在的疾病時，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院的專科醫(yī)生指導(dǎo)下注意藥品的服用劑量，切忌擅自用藥。

誤區(qū)二 過分迷信進(jìn)口藥

有部分患者在治療疾病的過程當(dāng)中形成一種固有的觀念，始終認(rèn)為國外的醫(yī)療水平及制藥技術(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國內(nèi)，國外制藥廠商研發(fā)的肝藥制劑的療效一定超越國內(nèi)肝藥產(chǎn)品，過分地信賴進(jìn)口藥物。這種過于信服進(jìn)口藥的觀念也是一種誤區(qū)，專家介紹，西藥在國內(nèi)經(jīng)常也會出現(xiàn)“水土不服”，目前常用的西藥有三十多種，絕大多數(shù)為“進(jìn)口轉(zhuǎn)內(nèi)銷”，這些藥物在國外認(rèn)為有效，但在國內(nèi)的臨床應(yīng)用效果并不理想。這是因為乙肝病毒有不同的亞型，歐美人不同于中國人，而中國的大江南北又有不同的亞型，所以適合西方人的藥物未必適合中國人。

誤區(qū)三 迷信高價藥及虛假宣傳

在肝病治療中，還存在一些肝病患者錯誤地認(rèn)識 “藥價越高，療效越好”。造成這種情況的原因很多，一方面是患者的固有認(rèn)識，一方面是某些醫(yī)生在治療過程當(dāng)中的誤導(dǎo)，另一方面一些低價偽劣藥品攪亂了患者的判斷力。