過度疲勞小心甲肝復發(fā) 想遠離甲肝需做到五點

甲肝是一類生活中常見的傳染疾病，其臨床癥狀表現(xiàn)為肝腫、怕冷、惡心、食欲不振等等。現(xiàn)在隨著物質(zhì)越來越豐富，人們吃的東西越來越多，越來越喜歡出外面吃飯，而導致這種疾病的傳染也越來越多。所以現(xiàn)在人們對這種疾病的關(guān)注度越來越高。需要注意的是，這種疾病一旦發(fā)生了極有可能復發(fā)，那么我們要如何遠離這種疾病呢，它容易復發(fā)又是怎么回事呢？

近日來，醫(yī)院的肝病診室收治了許多甲肝復發(fā)型病人。他們普遍反映出不同程度的病況，這是怎么回事呢？經(jīng)過調(diào)查，他們多是工作繁忙，壓力大的白領(lǐng)階層，日常飲食休息很不規(guī)律。針對這種情況，醫(yī)院的專家指出甲肝患者在康復期休息不好，活動過多，睡眠不足及過度疲勞，是復發(fā)的罪魁禍首。

這樣的事例，在1988年的上海就曾大面積出現(xiàn)過。當年甲肝大流行時，住入上海某醫(yī)院的2608例患者中，有38例（1.45%）因復發(fā)而第二次住進醫(yī)院。經(jīng)詳細調(diào)查，其中87.5%的患者因在康復期休息不好而復發(fā)。因此，根據(jù)病情給予適當休息、營養(yǎng)和對癥支持療法，防止繼發(fā)感染及其他損害，才可迅速恢復健康的目的。

甲型肝炎是一種有自限病程的急性傳染病，除了少數(shù)特別嚴重的暴發(fā)型病例外，其他所有病例預后良好，自然病程不超過3～6周。

（一）住院輕癥和中等癥的甲型肝炎患者，如果家庭有適當?shù)寞燄B(yǎng)條件，可以留家療養(yǎng)，定期到門診復查。病情較重者，如血清膽紅素超過180μmol/l，血清alt>33400nmol/（s·l）或凝血酶原時間延長，或缺乏家庭療養(yǎng)條件者、則宜住院。重癥患者住院后，經(jīng)治療病情好轉(zhuǎn)，癥狀基本消失，即可回家繼續(xù)療養(yǎng)。

（二）休息在肝炎癥狀明顯時期均應臥床休息。恢復期則應酌情漸增活動，但要避免過勞。臥床休息階段，特別要注意到每次進食后平臥休息，嚴格禁止飯后散步。住院患者出院后，仍應經(jīng)過全休、半休、輕工作，這樣一逐步過渡階段，可根據(jù)患者的身體情況適當調(diào)整。這樣一個過渡階段是重要的，可以鞏固療效，防止反復。

（三）飲食應根據(jù)食欲、病情、病期及適當營養(yǎng)情況適當掌握。飲酒、精神受刺激，感冒及腸炎等因素，都將導致肝炎復發(fā)。

（四）不適宜的濫吃滋補品或服過多種類的藥物。

（五）一部分人感染甲肝病毒后，糞便中并不常存在有功能的甲肝病毒的中和性抗體，推測甲肝病毒可能反復以腸道感染，導致甲肝復發(fā)。因此，日常的飲食衛(wèi)生也要十分注意。

想要遠離甲肝  以下五點必須做到

不吃不干凈的食物

預防甲肝一定不要生吃吃不干凈的食物，瓜果要洗凈。毛蚶、蛤蜊等水產(chǎn)品可能粘附甲肝病毒，不要生吃或半生吃。直接入口的食物如醬菜、涼拌的菜，不要在可能受污染的水中洗滌。

搞好飲水衛(wèi)生

預防甲肝還要加強飲水消毒，不論是自來水，還是井水、河水、塘水都要消毒。如50公斤水加漂粉精片1片，就可殺滅甲肝病毒；如已有甲肝流行可適當加大漂粉精用量。為防止水源和農(nóng)作物受到污染，不要用新鮮糞便下田，不要在河、塘內(nèi)洗甲肝病人的衣物等。

講究餐具茶具的衛(wèi)生

有肝炎流行時，勿辦酒席。因甲肝病人在癥狀出現(xiàn)之前大便中就有病毒排出，在甲肝流行時自辦酒席，賓客中可能有尚未發(fā)作的病人，容易引起參宴者甲肝爆發(fā)。

及時接種丙種球蛋白

兒童體內(nèi)抵抗甲肝的抗體水平很低，所以，與甲肝病人有過接觸日起兩周內(nèi)，及時接種丙種球蛋白，能保護不發(fā)病。

早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療

甲肝病人癥狀明顯出現(xiàn)以前，傳染性很強，所以愈早發(fā)現(xiàn)、早隔離，就愈能減少傳染的危險。在甲肝流行期，托幼機構(gòu)要加強對兒童的檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)病人，早期隔離。甲肝病人的住室、活動的房間和衣物要消毒。

溫馨提示：大家在日常生活中一定要注意自己的飲食習慣，不要吃不熟的食物，少吃火鍋和不衛(wèi)生地方的食品，預防甲肝一定要小心病從口入。