輕度脂肪肝的6大癥狀 吃好早餐可預防脂肪肝

隨著人們生活水平的提高及飲食結構的改變，脂肪肝的患病率也逐漸增加。輕度脂肪肝通常無明顯表現，如果不注意治療，很容易導致脂肪肝進一步發展為中度甚至重度。因此，了解輕度脂肪肝的癥狀可以有效預防脂肪肝的發生。那么輕度脂肪肝有哪些臨床表現呢？

輕度脂肪肝具體有哪些表現？

1、食欲不振、乏力、肝區不適或疼痛。此為肝病患者常常伴有的癥狀，輕度脂肪肝就可出現。患者若出現食欲不振、乏力、厭油、腹脹、肝區隱痛等，排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病，均應懷疑患有脂肪肝的可能。

2、惡心嘔吐。惡心與嘔吐是臨床的常見癥狀。脂肪肝若伴有肝功能損害，可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹脹等肝系癥狀。惡心常為嘔吐的前驅感覺，但也可單獨出現，主要表現為上腹部的特殊不適感，常伴有頭暈、流涎、脈搏緩慢、血壓降低等癥狀。

3、轉氨酶輕度升高。單項轉氨酶（ALT）指標輕度升高，或出現反復波動。

4、肝臟輕度腫大。脂肪肝是常見的表現為肝臟腫大。若肝包膜受伸脹、肝韌帶被牽引、脂肪囊腫破裂或發炎，則可見肝區痛及壓痛，伴反跳痛，發熱，白細胞增多。

輕度脂肪肝患者30%的肝臟有輕度肝腫大，如肝臟貯脂占肝重的40%以上時，可有明顯肝大，但為無痛性。肝臟雖腫大，而其形態依然保持正常。若檢查肝臟時其質地正常，或稍覺柔軟。并且表面平滑且無觸痛，便應考慮到脂肪肝的可能性。但因為脂肪肝其質地較柔軟，所以雖然腫大而在腹壁下觸診往往難以觸知。明確診斷時還應結合癥狀、實驗室檢查、影像學檢查（B超、CT等）來確診。

5、內分泌失調。輕度脂肪肝影響肝功能對雌性激素的滅活時，除伴有蜘蛛痣外，還可出現男性乳房發育、睪丸萎縮、陽痿，女性月經過多、閉經、病人體重減輕或增加等癥狀表現。

6、蜘蛛痣。蜘蛛痣的發生一般認為與肝臟對體內雌激素的滅活減弱有關。蜘蛛痣在輕度脂肪肝中也可出現，但同樣沒有特異性，請注意鑒別是不是其他肝病引起的。

如果發現以上癥狀需當心脂肪肝，應該及時到醫院就診，積極治療，防止肝病惡化。脂肪肝是甘油三酯等中性脂肪在肝臟過度積累引起的肝病。通常情況下脂肪占肝總重量的 5%，如超過30%，就會發生早期和輕度的脂肪肝。脂肪肝與大魚大肉、暴飲暴食的不良飲食習慣有密切關系。食物中含有的中性脂肪如果超過了肝臟負荷，就會沉積在肝臟，從而發展為脂肪肝。可見脂肪肝主要是由于后天不良飲食習慣引起的，因此改變不良飲食習慣才能從根源上防止脂肪肝侵擾。而吃好早餐也可以有效預防脂肪肝的發生。那么如何吃早餐才能有效防止脂肪肝呢？

許多上班族因為工作緊張忙碌，而選擇馬馬虎虎的應付早餐，甚至不吃早餐。殊不知，這種飲食習慣也可以引起脂肪肝。這是因為不吃早餐所引起的空腹狀態會使血液中的葡萄糖水平降低，而低血糖會促進生長激素的分泌。在這種情況下，午餐和晚餐攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。

許多人以為不吃早餐會有助于脂肪的消耗，這是一個嚴重的誤區。因為人體一旦出現營養匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質，最后消耗的才是脂肪。而且不吃早餐還會使午餐和晚餐的熱量攝入增加，這個增加的量遠超過早餐的熱量，因此不吃早餐的人每天總熱量攝入其實比正常吃早餐的人多。而注意早餐質量，按時吃好早餐的人，他們的膽囊在早餐的刺激下及時收縮，釋放膽汁酸，有助于對體內脂肪的消化。所以吃好早餐的人很少出現肥胖、脂肪肝現象。

因此，日常生活中要做好預防脂肪肝的措施，吃好早餐，飲食有度，此外，預防脂肪肝還要及時發現脂肪肝的癥狀，并定期檢查，防止肝病的發生。