輕度脂肪肝不能忽視

我在門診上經常看到有些病人，肝病已經很嚴重了，但自己卻不知道。他們后悔地告訴我，以前體檢只知道自己是輕度脂肪肝，以為沒什么大礙，便很少關注。其實，查出輕度脂肪肝也不能大意。

正常肝臟內脂肪的含量占肝臟的1%~4%，若B超顯示脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。但B超顯示的只是肝臟中的含脂量，并未顯示肝臟損害的程度。有些人雖然只是輕度脂肪肝，但肝臟損害已經非常嚴重了。因此，如果是經常喝酒、肥胖、患有乙肝的人，需要進一步檢查肝纖維化、炎癥等相關指標，定期監測肝臟的情況。

脂肪肝不是一種獨立疾病，如果出現肝臟問題，往往提示體內其他代謝存在異樣，很有可能并發代謝相關疾病。因此，建議查出脂肪肝的人也要再檢查血脂、血糖、尿酸、血壓等指標，排除高脂血癥、糖尿病以及高血壓等疾病。

多數輕度脂肪肝患者癥狀不明顯，部分人會出現食欲減退、乏力、腹脹等癥狀。而當出現肝區疼痛、惡心嘔吐時，肝臟損害已到相當嚴重的程度，因此早防早治是關鍵。

單純性脂肪肝患者，通過半年的飲食和運動干預后，會基本“痊愈”。病情沒有明顯改善的人，除了要繼續加強飲食和運動干預外，還需要開始進行藥物干預。

脂肪肝患者在飲食方面應做到葷素搭配，戒煙戒酒，多食用燕麥、玉米、海帶、山楂、洋蔥、蘋果等降脂食品。運動鍛煉可消耗體能，促進脂肪代謝，有利于脂肪肝的治療。跑步、快走、游泳、球類運動等都是有效減脂的運動方式。（轉自《生命時報》）