脂肪肝的7大病因 營養攝入要均衡

得了脂肪肝會對肝臟產生影響，導致肝功能下降，影響體內的平衡，所以要避免脂肪肝對肝臟和身體的侵害，就要做好預防脂肪肝的措施，在預防之前，需要先了解一下導致脂肪肝的原因有哪些，根據這些因素，認真的做好預防的措施，才能減少疾病的發生。

脂肪肝不是一個獨立的疾病，它是一種多病因引起肝細胞內脂質過多的病理狀態。肥胖、糖尿病、酒精中毒是脂肪肝的三大病因，并且無論單純性脂肪肝的成因如何，總有一部分發展為脂肪性肝炎和肝纖維化，甚至導致脂肪性肝硬化及其相關疾病。

脂肪肝的原因1、環境污染。

城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處于這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

脂肪肝的原因2、熬夜過勞，工作繁忙。

經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難于修復并加劇惡化。

脂肪肝的原因3、飲酒過多。

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。慢性酗酒常引起酒精性脂肪肝、肝炎和肝硬化，其機制是酒精及其代謝產物乙醇對肝臟的直接毒性反應，流行病學研究表明，每日飲烈酒80-120克持續10年以上時，10%-35%的病人患有酒精性肝炎與肝硬化，90%的人可能有脂肪肝。

脂肪肝的原因4、肥胖。

“肥胖性脂肪肝”含脂類主要為甘油三酯，肝活檢還證明體重超過標準體重的50%時，53%的有明顯的肝臟脂肪性變。

脂肪肝的原因5、糖尿病。

“糖尿病脂肪肝”的發病率為25%。主要由于貯脂組織中脂肪動用增加，大量釋放游離脂肪酸，在肝臟大量合成并貯存甘油三酯，形成脂肪肝。糖尿病脂肪肝多見于成年型，且與肥胖有關。

脂肪肝的病因6、饑餓和營養不良。

饑餓時，由于血糖降低，脂肪肝組織中的脂肪酸被動員入血，使血中游離脂肪酸升高，肝內有中等度脂肪堆積；營養不良者，由于蛋白質缺乏，而導致極低密度脂蛋白合成減少，肝轉運甘油三酯發生障礙，脂肪在肝內堆積而形成脂肪肝。

脂肪肝的原因7、營養過度。

長期吃大魚大肉、油炸食品以及甜食，會使肝臟的脂肪合成過多。當食物中脂肪含量過高時，超過了肝臟處理的限度，使肝臟負擔增大，干擾了對脂肪的代謝，打破了肝臟的輸入輸出平衡，脂肪就會在肝內堆積，形成脂肪肝。