慢性肝病患者強肝３條金鑰匙：心境 膳食 運動

　　豁達心境、合理膳食、適當運動是慢性肝病患者的調理保健的金鑰匙。

　　中醫看來，肝臟喜條達惡抑郁，心情豁達，凡事能看得開，看得淡，是護肝的最佳方法。女子生氣傷三腺，三腺即肝臟，乳腺，卵巢。肝臟是最大的消化腺，人在生氣了，食欲不振，是因為肝臟的代謝功能受到影響。肝脈過乳頭，乳腺疾病的日漸增多，愈發年輕化，無不與現代生活步伐加快，人的壓力增大導致肝經氣血不暢緊密相關。女子以肝為先天，經血乃肝藏之血化生而來，情緒不暢導致婦科各種疾病，這與現代醫學的下丘腦－垂體－性腺調節甚為相關。男子生氣傷肝胃，男性因為本身愛抽煙，喝酒，肝臟功能沒能處于最佳狀態，加之情緒不佳，最宜傷肝傷胃。

　　各種疾病導致的慢性肝病患者，在本身已經有肝臟實質性病變的情況下，更加要注意順應肝臟的生理功能，保持心情舒暢，免疫系統的防御功能增強，能有效的參與抵抗病毒對肝臟的侵害。免疫監視功能也能正常發揮，使體內產生的少量腫瘤細胞壞死和凋亡，有效的維持體內免疫系統的穩態。豁達心境，能將神經內分泌系統調節到最佳狀態，內分泌腺如乳腺，卵巢才能正常分泌和排泄，遠離婦科疾病就這么簡單。

　　肝臟是體內“物質代謝的中樞”，三大營養物質糖，蛋白質，脂肪，另外還有激素等的代謝與肝臟緊密相關，肝臟還負責參與膽汁的分泌和排泄，慢性肝病患者，肝臟的這些功能已經不同程度的受損，合理膳食是必須，若是肝硬化代償期，必要的高熱量，高蛋白和維生素攝入很關鍵，這保證了人體的需要，也不至于加重肝臟的負擔。對于失代償期或者有肝性腦病先兆則要限制蛋白的攝入。

　　肝病患者體能尚可的情況下，要適當鍛煉。但是不宜從事過度消耗體能的工作，應以散步，慢跑，游泳，太極，體操等有氧運動為佳。

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