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            脂肪肝患者減肥減脂有妙招

            2013-01-01 08:19:20      家庭醫生在線

              脂肪肝的發生率及程度與肥胖有明顯的相關性。體重超標越嚴重,其脂肪肝的發生率越高,程度也越重,甚至包括兒童。大量證據證明,多數脂肪肝患者半年內體重下降5%-l0%后,肝內脂肪沉積可以基本消失,肝臟的炎癥、壞死程度都會明顯減輕。那么脂肪肝患者如何減肥呢?

              肝病醫院專家表示:脂肪肝患者合理、科學的減肥的方式就是調整飲食結構、加強體育鍛煉,其中脂肪肝患者日常飲食應以低脂肪、低熱量食物為主,同時注意葷素搭配、進食規律,切勿急于達到減肥目的,而長期節食、或不食葷食、或盲目服用減肥藥物。

              其次,脂肪肝患者還需配合體育鍛煉,但項目不宜過于激烈,應以低強度、長時間的氧代謝為特征的動力性為主,如中快速步行、上下樓梯、慢跑、騎自行車、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳繩和游泳等等,但切勿過急,運動量過大,適度即可。

              減肥不但有利于脂肪肝的恢復,對糖尿病、高脂血癥和動脈硬化等疾病都是相當重要的。不過值得注意的是,糖尿病病人節食不當、運動過度或空腹運動可能會誘發低血糖,冠心病病人在運動時也可能誘發心絞痛,甚至心肌梗死。因此,糖尿病和冠心病病人不能過度節食,要在醫生的指導下進行平衡飲食治療,合理搭配營養,可以少吃多餐,運動也應采用散步、做操、太極拳等低強度的項目為主。

              減肥是治療肥胖性脂肪肝的第一張處方,既然是“處方”,就要按照醫生和營養師的指導進行,不能盲目減肥。如果本來無須減肥的人減肥,或者減肥的速度過快,不但對健康無益,反而可能對健康造成危害。

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            (責任編輯:彭碧霞 )

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