防止秋季肝病復發堅持“四步走”

    秋季如何預防肝病復發？據調查，一年中，發生肝病并發感染有兩個高峰：春季和秋季。初秋天氣變化不定，流行性感冒、上呼吸道感染很常見，在免疫功能下降的情況下，更容易并發或重疊感染導致肝病復發。并且研究已發現，秋季肝病復發的高峰期比春季復發持續時間更長，復發人數也更多。那么如何防止秋季肝病復發？

   一、應定期檢查及時治療

    因為慢性乙肝、丙肝復發無癥狀，要想及時發現防止肝病復發，最好的方法就是在氣候明顯變化的秋季定期進行肝病檢查。尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無癥狀者，更應重視肝病復查。在乙肝高發的秋季，乙肝病毒攜帶者和癥狀不明顯的乙肝患者是最危險的，容易與其他癥狀混淆，導致了肝病已經復發，但自己不知道，一旦發作，出現病情惡化。如果發現肝病復發患者一定要到正規專業肝病醫院積極進行肝病治療，避免病情進一步惡化，造成不良后果。

    二、節假日減少應酬酒局

    舒適的季節和節假日的增多隨之而來的是應酬的增加，應酬免不了喝酒，而酒精是能造成肝病復發的重要因素之一，因此應酬一族為了肝臟的健康需要，還是要減少各種應酬為肝臟“減負”，盡量戒酒，以飲料代替，其次學會緩解工作壓力、加強運動，遏制肝病高發態勢。

    三、秋季切忌不可盲目進補

    很多人認為，到了秋季肝病易犯，因此要著重進補，于是大魚大肉不斷。事實上，如果突然大量進補，會驟然加重脾胃、肝臟負擔，特別是現在的年輕人工作非常緊張，活動量又少。如果補充大量的牛羊肉等高脂肪含量食物或辛辣油膩食物，很容易使脂肪堆積在肝臟里，誘發肝病。因此肝病專家提醒患者切忌不可盲目進補，飲食上忌辛辣刺激性食物，而要多吃高蛋白、高維生素、高糖、低脂肪的食物。

    四、秋季應遵循科學調理，合理飲食

    1.秋季是指從立秋至立冬三個月，秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。秋季天高氣爽，空氣干燥，氣溫逐漸降低，濕度逐漸減少，天氣忽冷忽熱，變化急劇。因此，飲食要以潤燥益氣為主。

    2.秋天每餐進食宜簡不宜繁，這是由于人體陽氣衰弱，胃氣亦弱，每餐吃品種繁多的食物，不易消化，容易加重肝臟負擔。肝病患者脾胃虛弱者，宜食溫熱熟軟的食物。

    3.秋季食物吃得豐富均衡很重要，因為它既補充了夏季的消耗，又為越冬做準備，但也不能大吃大喝，要防止攝入熱能過多，應合理安排，做到平衡膳食。另外，秋季飲食中應少吃辛辣刺激、油炸、燒烤食物，還有忌食生冷，不潔食物以免引起腹瀉。

    4.肝病患者秋季飲食宜溫和，少吃生冷食物、不潔、腐敗變質食物，可吃些小白菜、卷心菜、面食、魚類、蘋果、酸奶等，且烹調方法應以蒸、煮、燴、燉為主，忌油煎炸食物。