6味中草藥為肝臟健康“保駕護航”

　　眾所周知，肝臟是我們身體最大的防御部隊，所以如何保護好這支軍隊，將“敵人”(細菌、病毒)攔截在城門之外，是個非常重要的問題。祖國中醫認為，補五臟應以養肝為先。那么，哪些中草藥能為肝臟的健康起到保駕護航作用呢?

　　黨參、黃芪：促進肝細胞恢復

　　由于衛生條件有限，以及中國人喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，中國人的體內常常集聚了大量的毒素。肝臟的任務就是，每天不停地和“敵人”做斗爭。如果肝臟這支部隊里的士兵傷亡過大，身體健康的大門就會被攻破，導致抵抗力下降，繼而出現各種疾病。

　　黨參、 黃芪可以“救死扶傷”，修復“受傷”的細胞。黨參和黃芪都是藥食同源的植物，不少人常常用它們煲湯，既可以調節味道，又可以補益身體。

　　具體服用方法因口味不同而異，如黨參、茯苓、生姜，加粳米可以做成參苓粥;黨參、黃芪，加粳米可以做成參芪粳米粥；煲湯的話可制成黨參北杏煲豬肺等。除此之外，這兩味中藥還有補氣的作用，黨參能補脾益肺氣，黃芪可以補氣固表。

　　百合、薏米：調節肝臟外部環境

　　人體的運行就像一部機器，在特定的溫度、濕度下才能正常工作。百合和薏米具有退濕熱的作用，可以調節肝臟外部環境，讓肝臟工作更有效率，達到預防肝病的目的。

　　百合可以直接泡水喝，除了退濕熱，百合最“拿手”的本領就是潤肺止咳了，碾成粉沖泡、洗凈搗汁、外涂等用法都可收到很好的效果。而薏米更是常見的食品，它的藥用功效也不容忽視。從一首民謠中就可見一斑：“薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。”

　　敗醬草、田七：清熱解毒護肝臟

　　《本草綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，田七補血第一。”肝臟是造血單位，細菌、病毒的入侵會減少肝臟的工作效率，田七具有補血功效，是可以直接“抗敵”的士兵。除了造血，肝臟還是身體內最大的“解毒器”，如果來襲病毒過多，肝臟會因為工作量太大而“吃不消”。這個時候，可以服用敗醬草，因為敗醬草具有清熱解毒、祛瘀排膿的功效。

　　敗醬草因為有陳腐氣味，所以得名“敗醬”。敗醬草與紅藤、赤芍、莪術配伍，可以消熱散瘀，治慢 性盆腔炎；與薏苡仁、漏蘆、虎杖配伍，可以清熱解毒，治濕熱痹癥，具有促進干細胞再生的作用。而田七除了能夠活血化瘀，治療跌打損傷，還能夠促進膽汁分 泌，具有抗肝損傷作用。

　　無論哪種中藥，都是一把雙刃劍，在保護肝臟的同時，也會給肝臟帶來損傷，因為是藥三分毒，這些有毒成分還要 靠肝細胞來新陳代謝。所以，保護肝臟的最好的方法，就是養成良好的日常飲食習慣，少吃油膩食品和含致癌物質的食品(如燒烤)，避免酗酒，用運動、飲食等方法增強自身抵抗力。