身體表象告訴你肝臟正常與否

　　(一)肝養目，心明眼亮

　　“肝開竅于目。”肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤；肝虛，則雙目干澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等癥。

　　(二)肝養筋，指甲榮華

　　肝的精氣充足，方能養筋。筋壯，肢體靈活自如，指甲豐滿、光潔、透明，呈粉色；肝虛，筋氣不舒，活動遲鈍，指甲脆弱，凹陷，不透明，缺少血色。故中醫理論講：“肝主筋，其華在爪。”

　　(三)肝氣條達，心平氣和

　　肝氣條達順暢，人的精力旺盛，心平氣和，與人交往親和友善。肝淤氣滯，易生怒火，目光兇灼，臉呈絳色，體內臭氣鼓脹，不愿聽人講話。

　　(四)肝陰足，血氣旺

　　肝陰，包括血液和全身筋與肌肉運動時所需要的潤滑液。肝陰足，身體輕松，內心自信，不溫不火；肝陰虛，頭暈眼花，迎風流淚，腰膝酸軟，筋張弛不利，失眠多夢，驚恐不安，煩躁、委屈愛哭，女性過早閉經或經血不止。

　　調肝要領

　　肝的不適之癥分陽亢、肝氣不足和陰虛等情況，無論哪一種都會影響形象美。例如：肝陽亢時滿腹“臭氣”排不出，眼睛會流露出煩躁或兇灼的目光，有什么美感？又如：肝氣不足或肝陰虛，兩目無光，面無血色，也無從談美。

　　(一)肝失衡的辨別

　　調肝要區別陽亢、肝氣不足和陰虛，其不同的特點如下：

　　1.肝陽亢者性情急躁尚有氣力;肝氣不足和肝陰虛者疲憊不堪。

　　2. 肝陽亢眼紅、干澀、眼角膜有斑(白翳)、眼袋鼓脹、下垂或眼球外突;肝陰虛、肝氣不足者眼窩內凹、干澀、視物模糊、迎風流淚、眼花、色盲、視網膜脫落、黃斑性病變、白內障，重則患視神經炎。

　　3。肝陽亢者飯后兩肋下脹滿或右肋常脹痛；肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛。

　　4。肝陽亢者雙腳躁動不安；肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。

　　5。 肝陽亢者遇事急躁，處事不周；肝氣不足者辦事，心有余而力不足；肝陰虛者焦慮不安。

　　肝陽亢與肝陰虛可轉換，物極必反。陽亢至極，耗盡肝陰，可轉為肝陰虛；肝陰虛至極，陰不制陽，可導致肝陽亢，故有肝陰虛和肝陽亢皆備者。

　　肝氣不足和肝陰虛的區別在于前者自己感覺偏涼，后者自己感覺偏熱。

　　(二) 肝的生活調養

　　1. 肝陽亢的調養

　　針對肝躁動的東方春天氣候，營造一個相應西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　2.肝氣不足的調養

　　肝氣不足，不足以氣化營養為血，人會目倦神疲，腰膝酸軟。

　　針對肝冬天藏而不動的氣候，營造一個春天生機勃勃的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　3.肝陰虛的調養

　　肝陰虛，是肝的物質基礎匱乏所致。

　　針對肝西方收斂內熱的秋天氣候，營造一個東南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。