來月經期間喝咖啡有何好處？

來月經期間喝咖啡一般沒有明顯的好處，相反可能會帶來一些不良影響，如影響睡眠、加重痛經、導致內分泌紊亂、影響鐵吸收、引起胃腸不適等。

1. 影響睡眠：咖啡中的咖啡因具有興奮神經的作用，在月經期間，女性身體相對虛弱，需要充足的休息。此時喝咖啡可能導致神經興奮，影響睡眠質量，進而影響身體的恢復。

2. 加重痛經：咖啡因可能會刺激子宮收縮，對于本身就有痛經問題的女性，可能會加重痛經的程度。

3. 導致內分泌紊亂：月經期間女性的內分泌系統處于相對敏感的狀態，咖啡的攝入可能干擾內分泌的平衡，影響激素的正常分泌。

4. 影響鐵吸收：月經期間會有一定量的血液流失，身體需要補充鐵元素?？Х戎械哪承┏煞挚赡軙绊戣F的吸收，不利于身體對鐵的攝取和利用。

5. 引起胃腸不適：月經期間，部分女性可能會有胃腸功能減弱的情況?？Х瓤赡艽碳の改c道黏膜，引起胃腸不適，如胃痛、胃脹、惡心等。

綜上所述，來月經期間喝咖啡通常沒有好處，反而可能帶來多種不良影響。建議女性在月經期間盡量避免喝咖啡，保持良好的生活習慣和飲食規律，以促進身體的健康和恢復。