眼疲勞常見的癥狀有哪些？緩解眼疲勞熱敷還是冷敷？

眼疲勞是一種常見的眼科疾病。該病會引起眼干、眼澀、眼部酸脹、視物模糊甚至視力下降等癥狀，直接影響人們的生活與工作，眼疲勞還可以導致人體的頸肩等相應部位出現疼痛，會引發或者加重其他眼部疾病。眼疲勞的產生與當代人類生活及工作方式密切相關。那么關于眼疲勞常見的癥狀及熱敷或者冷敷對于緩解眼疲勞的意義等相關方面的問題，就有請中山大學中山眼科中心主任醫師梁凌毅為我們做出解答。

眼疲勞常見的癥狀有哪些？

眼疲勞常見的癥狀有：1.在看東西的過程中，患者出現視力下降或波動的情況。2.不能長時間看東西，需要經常閉上眼睛休息，不然無法繼續看下去，有的患者還會眼酸、眼脹。眼疲勞最重要的治療方法是休息，眼藥水只能短暫地緩解疲勞的癥狀。

緩解眼疲勞熱敷還是冷敷？

緩解眼疲勞既可冷敷也可熱敷，還可先熱敷然后冷敷。患者可以都試一試，然后選擇最有效且最合適的一種方法。緩解眼疲勞最重要的方法是注意用眼衛生，也可以遵循20-20-20原則，即用眼20分鐘后休息20秒，在這20秒內要看20英尺即大概6米以外的東西。

眼疲勞的病因主要有眼睛屈光異常，眼睛過度集合，不斷變換焦點，眼部疾病，眼睛發育異常，體質及不良的生活習慣，年齡因素，環境因素等因素。在生活中可以通過按摩的方法來適當暫時緩解眼疲勞，一般不能依賴此法治愈，在飲食上可以多食用藍莓和乳制品，據科學研究顯示藍莓可以有幫助緩解視力減退、維持正常眼壓及促進眼部血液微循環等作用，乳制品中的B12可以有效的祛除眼部充血和混濁的現象，另外胡蘿卜素和維生素A也可以保護眼睛和維持正常視覺。最重要的解決方法是注意眼部休息，避免過度用眼。