防藍(lán)光眼鏡能防近視？專家：不靠譜！

隨著線上網(wǎng)課的“走俏”，從幼兒園小朋友到初高中的學(xué)生，都需要頻繁的使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，導(dǎo)致眼睛總是有酸酸的情況，家長們難免開始為孩子們的眼睛擔(dān)憂起來，防藍(lán)光眼鏡成為人們的“新寵”，配戴這種眼鏡就可以保護(hù)孩子的視力、起到預(yù)防近視的作用嗎？廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院眼科黎健菁副主任醫(yī)師表示，防藍(lán)光眼鏡預(yù)防近視不可取，青少年不必額外配戴防藍(lán)光眼鏡。

專家：不建議佩戴防藍(lán)光眼鏡

想要了解防藍(lán)光眼鏡本身是否有助于保護(hù)人們的視力健康，首先需要了解一下到底什么才是人們口中所說的“藍(lán)光”。藍(lán)光普遍存在于大自然中的可見光，電腦和手機(jī)屏幕也會(huì)發(fā)射藍(lán)光。雖然在某一些特殊的情況下，這種藍(lán)光確實(shí)會(huì)對人們的視力健康造成不良影響，損害視力，但是目前在臨床中并沒有具體的科學(xué)證據(jù)可以準(zhǔn)確有效地表明日常生活接觸藍(lán)光會(huì)對人們的眼睛有傷害。

“藍(lán)光對眼睛的危害前提是照射一定的劑量和時(shí)間。”黎健菁說，事實(shí)上，我們每天都暴露在自然界的藍(lán)光中，太陽光、日光燈、LED節(jié)能燈等室內(nèi)照明系統(tǒng)都會(huì)發(fā)出很多的藍(lán)光，一般不會(huì)危害眼睛，人眼的晶狀體天然可以濾過大部分有害藍(lán)光，所以青少年平常用電腦手機(jī)不建議配戴聲稱有特殊用途的眼鏡。

“很多家長熱衷于網(wǎng)購這種防藍(lán)光眼鏡給孩子們戴，以為戴了就不會(huì)近視了，這絕對是錯(cuò)誤的理念。”黎健菁說，市場上售賣的防藍(lán)光眼鏡質(zhì)量參差不齊，普通人很難辨別其防藍(lán)光效果“是否及格”，如果長期配戴“不及格”的防藍(lán)光眼鏡，不僅保護(hù)不了眼睛，反而會(huì)適得其反，“其實(shí)，防藍(lán)光其實(shí)就是過濾了一定波長的光線，導(dǎo)致光亮度下降，電子產(chǎn)品的顯示屏幕變暗，眼睛更容易產(chǎn)生疲勞感。”

專家還說，白天接觸自然界的藍(lán)光有利于促進(jìn)正常生物鐘的建立，減輕抑郁情緒，所以接觸藍(lán)光并不都有害。”一般合格的電子產(chǎn)品已經(jīng)過濾有害的短波長藍(lán)光，不必額外配戴防藍(lán)光眼鏡。”

預(yù)防近視，重在“科學(xué)用眼”

專家表示，對于如何保護(hù)眼睛免受電子設(shè)備藍(lán)光傷害的最好方法就是培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，“建議青少年學(xué)習(xí)時(shí)每隔30-40分鐘就需要讓眼睛休息一下，可以采取遠(yuǎn)眺、閉目等方式，而學(xué)齡前的幼兒眼睛沒有發(fā)育完成，更需要縮短使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每隔15-20分鐘就應(yīng)該暫停一下。”黎健菁說，越來越多低齡兒童出現(xiàn)近視，一旦發(fā)生近視就無法逆轉(zhuǎn)，如果發(fā)展到高度近視則有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變，嚴(yán)重影響視覺功能。

對于已經(jīng)發(fā)生近視的青少年來說，專家建議，可以采取一些物理方式盡量控制近視發(fā)生發(fā)展的進(jìn)程，最好的辦法就是“目浴陽光”，讓孩子白天保持兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，課間休息多眺望遠(yuǎn)方，盡量減少使用電子產(chǎn)品。此外，也可以使用一些低濃度的阿托品眼藥水或者配戴角膜塑形鏡，也就是常說的OK鏡來控制近視的進(jìn)展，“這些方法都是治標(biāo)不治本，最重要的還是要讓家長改變觀念，幫助孩子培養(yǎng)科學(xué)用眼的習(xí)慣，不要疲勞用眼才是關(guān)鍵。”