為什么視力下降？ 視力下降應該怎么辦？

俗話說眼睛是心靈窗戶，但是隨著電子產品興起，再加上人們過度用眼，視力再嚴重下降。一旦形成高度近視是不可逆轉的，是什么引起的視力快速下降呢。

視力下降快的原因有哪些？

1、持續性用眼

電腦已經是日常工作學習和生活必不可少的電子產品。但電腦是近距離的發光體，長時間近距離操作電腦會引起眼睛疲勞感。經過研究發現大部分電腦工作者會伴有電腦視覺綜合癥，主要癥狀是頭痛頭暈，脖子酸痛，視力下降和眼睛干澀。

2、沒有注意用眼衛生

用眼不衛生是導致視力下降的主要因素，如過度疲勞用眼、用臟手或衣角擦眼睛、躺著或在陽光下看書等。

3、疾病

玻璃體積血、視網膜脫離、閉角型青光眼、高血壓、高血脂以及糖尿病視網膜病變等都會讓視力突然下降，必須積極治療原發疾病才能讓視力有所好轉。

4、不良的飲食習慣

維生素A參與視物過程。B族維生素參與視神經傳導。只有健康的血管才能維護視力正常。當身體缺乏維生素A時會導致眼睛干澀、易疲勞，嚴重的話會讓眼白部位干燥和皺縮，甚至引起角膜潰瘍。

視力下降快怎么辦？

1、注意用眼衛生

工作或學習時要保持正確坐姿，不能離書本或電腦太近。合理安排學習和作息，每用眼一個小時可以遠眺綠色植物或閉目養神，有利于視力恢復和保護。用電腦時有意識的眨眨眼睛能保護視力，減少電腦屏幕對眼睛帶來的傷害。

2、合理搭配飲食

多喝水，多吃含維生素A、葉黃素維生素C豐富食物，如蘋果綠葉蔬菜、藍莓胡蘿卜等。另外也可以適當的喝菊花茶或枸杞子茶來保護視力。

3、做眼保健操

找到風池穴、攢竹穴、睛明穴和太陽穴以及四白穴等按摩，能疏通經絡以及調和氣血，緩解眼部痙攣和緊張感，能預防近視。另外也可以用雙手托住腮幫，讓眼球按照上下左右的方向依次轉動10次，然后在逆時針和順時針方向各轉10次。

溫馨提示

當患有眼部疾病時必須要選擇正規醫院治療，以免引起失明。不能在光線太強或太弱的環境中工作或學習。均衡為身體攝入營養，不能偏食和挑食。保持情緒愉快，避免精神上受到刺激，以免突然升高眼壓而導致青光眼。