害怕眼睛近視？ 教你5個好方法來保護視力！

眼功能包括色覺、形覺和光覺，而視力是視功能的具體表現形式之一。視力下降也屬于眼科疾病的一種，隨著電子產品的興起，越來越多的人成為近視眼，且視力不穩定。因此，對于還沒患上近視的人群來說，一定要預防自己患上近視眼。

害怕眼睛近視？教你5個眼睛保健措施能預防！

1、洗眼法

很多人都不知道，其實定期洗眼也是可以預防視力下降的，并且方法非常簡單，自己在家中也可以完成。將洗臉盆消毒之后，裝半盆溫水，再講臉埋進水里睜開眼睛轉動，如果不適應的話會覺得眼睛酸痛，待眨眼一段時間后，就會得到緩解。覺得不能接受這種方法的，也可以買專門的洗眼液，價格會稍微貴點。經常洗眼除了可以預防視力下降還能預防患上其他各種眼疾。

2、轉眼法

很多患上近視眼的人，我們都會覺得他們的眼睛像死魚眼，看起來非常的不靈活。為了避免這一情況，我們在沒事的時候，可以多轉動轉動眼球，也讓眼球做做運動。首先固定一個點，上下左右看看，再順時針逆時針轉動，多轉眼是可以增強眼睛免疫力，預防視力下降的。

3、多吃富含維生素A的食物

多吃富含維生素A的食物，可以有效的緩解視覺疲勞，對于經常熬夜的上班族、學生黨來說非常有效，可以及時補充眼睛所需要的物質，保護眼睛，預防視力下降。

4、科學用眼

為了避免視力下降，我們應該科學用眼，不要用眼疲勞，工作一兩小時之后，休息五到十分鐘，一定不要養成熬夜追劇、看小說、打游戲的這些習慣對視力的影響非常不好。

5、多做眼保健操

沒事的時候多做做眼保健操，給眼睛按按摩，這樣可以有效緩解眼部疲勞，促進眼部的血液循環，從而打到預防近視眼的效果。眼保健操對于近視和非近視的人都非常重要。

眼睛是心靈的窗戶，視力好對于每個人都很重要，好的視力可以看清每一樣事物，視力如果不好，也會對生活產生很大的影響，尤其是某些特別要求視力的工作，就無形之間太高了近視眼患者的入職門檻。因此，預防視力下降對每個人來說都是非常重要的，平時少看一些電子產品，工作兩小時后，看看窗外的風景，讓眼睛放松。