老年人易出現哪些視力問題？ 這4種眼睛要謹防！

人們上了年紀之后視力會越來越下降，眼睛器官也會慢慢的衰弱，容易出現生理性的改變，尤其是身體虛弱的老年人，容易出現多種眼部疾病，比如青光眼、白內障或者黃斑變性等。

老年人容易出現哪些視力問題？

1、青光眼

青光眼發病比較迅速而且會帶來很大的損傷，隨時可能會引起失明，患者會出現視力下降，看東西模糊，頭痛頭暈，惡心嘔吐以及眼睛發脹。這類人群一定要做好身體的保暖，因為當溫差過大時就會升高眼壓而導致青光眼。平時可以多吃綠葉蔬菜比如甘藍菠菜等里面含有的葉酸，能幫助調節血液循環，降低了眼壓，降低了患上青光眼的幾率。另外也要合理的補充葉黃素，能保護神經，抗擊炎癥因子。

2、黃斑變性

黃斑變性一般發生在60歲以上的中老年人身上，患者的視力減退而且看東西變形并不會出現疼痛感。必須要戒掉吸煙的壞習慣，防止受到強光刺激，出門的時候盡量帶上眼鏡，防止黃斑區域受到損傷。另外要保持規律的作息，注意情緒上的穩定，飲食以低膽固醇以及低脂肪為主，多吃綠葉蔬菜和水果，盡量少吃含有高蛋白質的食物。

3、白內障

白內障會讓患者看東西模糊而且重影、看顏色時會變淡。平時可以多吃一些富含維生素c以及抗氧化物質豐富的枸杞子葡萄及白果等。另外也可以補充葉黃素，具有抗氧化功效，能延緩白內障發展。

4、糖尿病眼病

糖尿病眼病是糖尿病所引發的疾病，會讓視網膜發生病變，讓患者出現不同程度的視力減退，同時視野缺損。患者應該合理的補充葉黃素，能抑制高糖所引起的氧化應激反應，延緩了內皮細胞的凋零，減輕了高血糖對眼底血管所帶來的損傷，同時也能提高血管的韌性以及張力，保護了視網膜。

溫馨提示

老年人應該合理的使用眼睛，不能長時間玩手機或者電腦，當感覺到眼睛酸痛時可以看一看綠色植物或者做做眼保健操，也可以遠眺，能幫助調節眼睛以及晶狀體，減輕了其疲勞感。多吃富含葉黃素以及維生素a比較豐富的食物，能過濾藍紫光以及紫外線，防止眼睛受到損傷。