現代兒童易近視 預防近視應做好這4件事！

現在近視率越來越高而且越來越傾向于年輕化，很多兒童從小就開始戴上了近視眼鏡，這主要是和不良的用眼習慣以及長時間玩電子產品有很大關系，如何讓孩子遠離近視是家長必須關注的話題。

怎么讓兒童預防近視？

1、定期帶孩子做眼健康檢查

每年要帶著孩子做一次健康檢查，主要是檢測視力、查看孩子的眼底以及眼壓等。在兒童或者青少年時期若視力出現了問題，能通過干預的方式恢復正常。所以要定期的去醫院做檢查，能及早發現問題并且做好應對措施。在醫生的指導下合理的使用眼睛，防止近視。

2、盡量在醫院建立孩子視覺健康的檔案

要記錄好孩子裸眼時視力、在日常生活和學習的視力和最好的矯正視力。每隔半年需要去醫院做一次睫狀肌的驗光，要記錄好孩子的屈光度數，同時要測量角膜的屈光度、眼壓、眼軸長度、孩子的體重及身高。

3、做好孩子的視力監控

孩子3~6歲的時候每年要做一次視力檢查，主要是檢查視力的狀況、眼軸以及角膜曲率，一旦發現問題要積極的解決，同時家長要做好預防措施，好好保護孩子視力，防止近視眼的產生。

4、從行為上來干預

大部分的中小學生視力也是因為不良的用眼習慣所導致的，家長要做好監督工作和引導，孩子用眼的時間不能超過一個小時，不能讓孩子躺著或者在太陽下讀書，孩子的房間不能過暗，控制玩手機和看電視的時間。平時可帶著孩子進行戶外活動，多看一看綠色植物，讓眼睛得到放松，也可以陪著孩子一起打打乒乓球鍛煉眼睛的靈敏度，防止近視。家長要減輕孩子的課外學習負擔，不能讓其盲目的參加一些培訓。讓孩子保證有充足的睡眠，多吃一些綠葉蔬菜水果以及魚類等來保護視力。

溫馨提示

0~6歲是孩子視覺發育的黃金時間段，所以家長要做好保護工作，多帶著孩子進行戶外活動來預防近視，控制孩子使用電子產品的時間，孩子每天玩手機和電腦的時間不能超過一個小時，近距離的用眼不能超過40分鐘，減輕孩子的課外學習負擔。孩子走路吃飯或者在車上不能看書，光線太暗以及陽光直射下也不能玩電子產品。