年輕人也會老花眼？ 如何預防老花眼

在我們普遍的認知里都會認為老花眼只有上了年紀的老年人才會出現這種癥狀，其實這是不一定的。隨著快節奏的生活，很多辦公室的年輕白領也會有可能患上老花眼。與此同時，不要認為自己是近視就不會再出現老花眼的癥狀哦。

老花眼的常識

老花的實質是眼的調節能力的減退，年齡則是影響調節力的一個最主要的因素。隨著年齡增加，眼睛功能會出現減退，從而就導致視力問題出現，引起老花眼問題了。近視患者的眼睛也同樣會發生老化，同樣會得老花眼。只不過近視眼患者的老花度數恰好被近視度數所中和，所以老花眼比正常眼睛的人表現得晚一些，度數相對也會低一些。但是，現如今的老花眼也越來越年輕化了，這又是為什么呢？

辦公室白領如果長時間面對電腦，導致過度用眼，沒有合理的放松換人調節，就很有可能會使老花眼提早發生，甚至30歲左右就會出現老花眼。專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續工作。

不僅如此，老花眼其實也是有度數的，并且還會有增長的可能性。一般規律是，年齡每增加5歲，老花鏡度數增加1.00～1.50屈光度（100度～150度）。 40～45歲的人（假設他沒有近視、遠視或散光），老花眼鏡的度數約在100～150度。

不過不用過于擔心自己會患上老花眼，在日常的生活工作中只要多加注意和預防，就能夠遠離老花眼。

日常預防老花眼的方法

經常眨眼不會影響眼肌，確能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。經常轉動眼睛，眼睛經常向上下左右等方面來回轉動。可以鍛煉眼肌。

在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1—2分鐘或用手潑水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

避免光線刺激，從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久。

用熱毛巾敷在眼睛上，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。

由此看來，合理的用眼才是年輕人避免提早出現老花眼癥狀的正確方法。