這6個壞習慣很傷眼睛 還不快及時糾正！

近視眼的發病率越來越低齡化，甚至有一些小朋友從上幼兒園的時候就已經開始戴上了眼鏡，生活中一些家用電器以及不良的生活習慣都會對眼睛帶來一定的傷害，不妨跟著小編來了解一下。

傷害眼睛的東西都有哪些呢？

1、長時間玩電腦

長時間使用電腦會導致視力下降以及干眼癥，同時也會引發多種眼睛疾病。每工作一個小時應該站起來，讓眼睛活動一下或者閉目五分鐘對眼睛進行眼保健操，另外也可以站起來看看遠處的綠色植物，這樣可以有效的矯正視力焦距。

2、千萬不能直接揉眼睛

當感覺到眼睛疲勞或者瘙癢時，有一部分人群會不知覺的使用手去揉搓，不僅僅會把手上的病菌直接帶到眼睛里面，反而會對眼球帶來一定的傷害。平時可以通過快速眨眼睛或者轉動眼球的方式來緩解瘙癢感，也可以選擇干凈的毛巾來擦拭眼球，千萬不能用手直接接觸眼睛。

3、弱光對眼睛帶來傷害

因為強光會給身體帶來刺激性，所以有一部分家庭會一直使用弱光，但是弱光環境下看書或者寫作業的話勢必會放大瞳孔，這樣就會增加眼睛的壓力，導致各種疲勞感。在屋內玩手機或者讀書、寫作業時一定要讓環境里面有充足的光線。

4、長時間的熬夜

長時間熬夜追電視劇或者工作都會增加視網膜的壓力和負荷，不僅僅會對肝臟和腎臟帶來傷害，同時對眼睛帶來的傷害是最多的，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣才能夠保持視力的正常。

5、不節制的吸煙

吸煙對身體的各個細胞都會帶來一定的壞處，同時對眼睛的影響也很大，因為里面所含有的焦油以及尼古丁會促進連帶衍生出現病變，煙霧會直接對眼球帶來一定的傷害，盡量要戒掉煙，另外也不能被動吸煙。

6、挑食

大部分人群會出現挑食和偏食的，壞喜歡喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜和水果，也有可能是因為工作比較繁忙不能獲取充足的營養，當身體缺乏維生素e以及葉綠素的時候就不能夠為眼睛提供營養，從而對視力造成嚴重的損害，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，多喝一些綠茶或者水。

溫馨提示

生活中的一些壞習慣會直接對眼睛帶來一定的傷害，所以盡量要避免，要全面的為身體補充營養，不能亂使用眼藥水。