缺乏維生素導致眼睛干澀 冬季眼干的4大原因

到了冬天，很多人都容易出現皮膚干燥以及皮膚過敏的情況，而且還有一部分人會覺得眼睛干澀，甚至有些人時常還感覺發癢發熱，這種情況雖然比較普遍能夠見到，很多人使用滴眼藥水等進行緩解。另外，由于在冬天人們的肝臟的氣血消耗過多，過度勞累容易導致肝血虧損厲害，再加上到了冬天的時候氣候干燥，眼睛缺乏肝臟的滋養就會出現眼睛干澀和流眼淚的情況。

那么，冬天眼睛干澀流淚是怎么回事？

第一、受到藥物因素的影響

我們到了一定的年齡以后，可能會出現很多身體不適的情況，毛病一大堆，那么吃的藥物就比較多了。在藥物的影響下也會是人眼睛干澀，比如現在人們吃的降壓藥，安眠藥，避孕藥等藥物對淚膜產生影響降低眼淚的產生。

第二、受到環境因素的影響

有的人眼睛出現干澀，很多時候是因為工作環境的原因，不少的人長期是在干燥的環境下工作，從而導致淚腺的蒸發快，從而造成眼睛干澀，比如一些長期用電腦工作的人，還有汽車駕駛員、或者過分讀書，處于精神高度集中的用眼工作會使眼睛出現酸痛。

第三、缺乏維生素的影響

如果出現了眼睛干澀，應該注意看看是否需要補充維生素，維生素對于維持正常的視力是非常重要的。所以，當冬天出現眼睛干澀的情況時，可以多吃一些富含維生素的食物，比如胡蘿卜、動物肝臟、木瓜或牛奶、以及海產品等等，另外更要注意多吃新鮮水果和蔬菜、多喝水。

第四、用眼過度的影響

在冬天的時候，如果用眼過度，就會出現眼睛干澀和流淚的情況。比如現在很多人喜歡玩手機，如果長期看手機，會導致眼睛出現疲勞，而且手機的亮度會使眼睛干澀，如果還堅持用眼不及時進行調節，那么就會導致眼睛流淚。所以，當感覺到眼睛干澀時，應該注意進行休息，可以眺望遠處或多眨眼來對眼睛進行調節，這樣有助于對用眼疲勞進行緩解。

總而言之，出現干澀流淚的情況，不要隨便的使用眼藥水，最好在醫生的指導下用藥。另外，一些眼疾如角膜炎、或結膜炎等疾病，也是造成眼睛干澀流淚的原因，所以一旦發生眼睛不適的情況，最好及時找出原因并對癥治療。