12歲之前杜絕電子產(chǎn)品能避免近視？ 專家：找到平衡點(diǎn)很重要

近年來，青少年的近視率一直呈現(xiàn)著上升的趨勢(shì)，影響近視發(fā)病率的高發(fā)除了有遺傳因素，還有環(huán)境因素，從相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明，近20年來近視發(fā)病率確實(shí)跟環(huán)境因素密切相關(guān)，中山大學(xué)中山眼科中心屈光科楊曉主任醫(yī)師表示，自古以來人類是以戶外作業(yè)為主，而隨著近代的生活的進(jìn)步，各種電子產(chǎn)品的發(fā)展、閱讀頻率的提高等環(huán)境因素的改變，構(gòu)成了影響近視高發(fā)的最主要原因。

青少年近視發(fā)病率高發(fā)的主要因素

對(duì)青少年來說，最主要的影響因素是學(xué)習(xí)的壓力，以及用眼的姿勢(shì)不夠健康規(guī)范。調(diào)查顯示，關(guān)于廣州市學(xué)生的用眼情況，主要表現(xiàn)為以下不良行為：

其一是用眼時(shí)間長(zhǎng)；其二是注視距離非常的近；第三個(gè)是姿勢(shì)不對(duì)，另外，孩子在關(guān)燈后，長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)或者其他的電子產(chǎn)品，這些都是最主要的環(huán)境因素，提高了這些孩子近視的發(fā)病率。并且由于學(xué)業(yè)繁重，室內(nèi)的活動(dòng)變多，戶外活動(dòng)就相對(duì)減少了，這也是很重要的一個(gè)原因。

12歲之前杜絕電子產(chǎn)品能避免近視？ 專家：找到平衡點(diǎn)很重要

現(xiàn)代社會(huì)，無論是孩子還是成年人，在工作上或者學(xué)習(xí)上都避不開電子產(chǎn)品的，并且電子產(chǎn)品對(duì)人的好壞，主要取決于使用方式。電子產(chǎn)品它可以提供更多的學(xué)習(xí)的工具，對(duì)小孩子的智力發(fā)育、學(xué)習(xí)有很大的幫助。楊曉醫(yī)生表示，對(duì)于她家孩子，也是很早開始使用電子產(chǎn)品，但是會(huì)注意其中的平衡點(diǎn)，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品實(shí)際上也是一把雙刃劍，要找到平衡，當(dāng)然楊曉醫(yī)生表明，越小的孩子看電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越短。

楊曉醫(yī)生還介紹道，實(shí)際上在八部委發(fā)布的實(shí)施方案中，就有詳細(xì)地告訴家長(zhǎng)，如何正確使用電子產(chǎn)品，如果非學(xué)習(xí)性的使用，最好每次不要超過20分鐘；如果學(xué)習(xí)性的使用，比如在學(xué)校里，老師也許會(huì)選擇使用電腦進(jìn)行授課，孩子面前就會(huì)有電腦屏幕，這種情況下孩子最好是在學(xué)習(xí)結(jié)束后，到室外進(jìn)行遠(yuǎn)眺的課間休息，醫(yī)生建議起碼要十分鐘的時(shí)間讓孩子真正到室外去進(jìn)行課間休息。這里就需要學(xué)校進(jìn)行配合。

另外，保證孩子每天有40分鐘到1個(gè)小時(shí)的白天的戶外活動(dòng)的時(shí)間，平衡室內(nèi)和室外時(shí)間。

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