3種方法緩解眼睛酸痛？應牢記2個禁忌！

相信大家對眼睛酸痛這個疾病都不陌生，不論男女老少，大部分人都會得這種疾病。這是由于在當今這個時代當中，人們都擺脫不了用手機或者電腦去處理事務，而盯著電子屏幕時間久了，就避免不了出現眼睛酸痛的狀況。

眼睛酸痛應該怎么辦？

1、做眼部保健操

對于需要長期用眼去處理事情的人來說，免不了會出現眼睛酸痛的狀況。而這個時候最便捷的休養方式就是停下手中的事物，去做眼部保健操。眼部保健操其實非常簡單，第一步用指腹按壓太陽穴；第二步用指腹打圈按揉眼部四周；第三部從鼻翼側向太陽穴方向提拉上、下眼部肌肉。每個動作以8個為一組，做8組即可。

2、滴眼藥水

如果眼睛酸痛的厲害，就需要買一些緩解疲勞的眼藥水來輔助治療了。但是，患者要切記，眼藥水的用量要把握好，即每次1-3滴，每天3-4次即可。如果用過眼藥水之后眼神依舊很模糊，那么就需要去醫院給眼睛做一個檢查，探查是否需要配置相宜度數的眼鏡。

3、放松法

對于眼部酸痛的人來說，每用眼工作一個小時最好做一次眼部放松訓練。首先，需要閉目養神一分鐘，然后張開雙眼眺望遠方保持一分鐘，隨后看近處的景物一分鐘。循環做如上的訓練5-8分鐘，就可以達到緩解眼部疲勞的效果。并且，長期堅持如上訓練的人，其近視的可能性也會降低。

眼睛酸痛的人不應該做什么？

1、熬夜

對于眼睛酸痛的人來說，如果已經熬到了下班時間，那么就需要放棄夜晚的娛樂事宜，靜靜的躺在床上閉目修養。千萬不要去長時間的看電視或者玩手機，以防給眼睛造成不可逆的傷害。

2、用手揉

多數眼睛酸痛的人都會直接用手去揉眼球，這種做法是非常錯誤的。因為人手上會殘留很多細菌，如果用手去揉眼睛很容易造成眼部感染。如果眼睛實在很難受，那么可以選擇用清水沖洗，或者用干凈的毛巾輕微擦拭。

溫馨提示，對于眼睛長期酸痛的人來說，最好及時到相關的科室做針對性的檢查，以防用錯方法給眼睛帶來更大的傷害。當然，如果僅是偶爾出現眼睛酸痛的狀況，那么是可以用如上的方式來進行治療的。