兒童近視怎么辦？ 應(yīng)該多補(bǔ)充什么營養(yǎng)物質(zhì)？

隨著電子產(chǎn)品深入生活，很多的小孩子從小長時(shí)間的玩手機(jī)、看電腦，本來他們的視網(wǎng)膜還沒有完全發(fā)育，當(dāng)受到傷害時(shí)會(huì)讓孩子急速患上近視，其實(shí)只要做好護(hù)理就可以改善近視的癥狀。

兒童近視怎么辦？

當(dāng)孩子出現(xiàn)近視時(shí)一定要判斷是假性近視還是真性近視，盡量去專業(yè)的醫(yī)院對(duì)孩子進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，如果是假性近視的話，平時(shí)只要讓孩子端正坐姿，正確的使用眼睛，適當(dāng)?shù)闹委熀托菹⒕涂梢曰謴?fù)正常。若是真性近視的話并且近視度已經(jīng)達(dá)到了100度以上，就必須要佩戴可以矯正視力的眼鏡，只要配戴上眼鏡就不能輕易取下來，這樣才可以矯正近視，緩解視力。

兒童近視應(yīng)補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)？

1、多吃含鈣和維生素a的食物

當(dāng)孩子飲食里面缺乏鈣元素時(shí)，會(huì)增高神經(jīng)肌肉的興奮性，從而讓人體處于緊張狀態(tài)，時(shí)間久了會(huì)損害視力，所以應(yīng)該多吃含鈣的食物，比如橙子、蔬菜、海帶、蝦與豆類、蛋類、奶類、瘦肉等。另外還有維生素a的食物，可以防止角膜和結(jié)膜發(fā)生蛻變和干燥，從而防止了干眼病，預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。

2、維生素c和含鉻食物

眼球晶狀體是離不開維生素c滋養(yǎng)的，缺乏維生素c就會(huì)讓水晶體發(fā)生渾濁，從而導(dǎo)致白內(nèi)障，所以應(yīng)該多給孩子吃富含維生素c的食物比如生菜、棗、小白菜、菜花、黃瓜、青椒等。另外當(dāng)人體里面鉻含量下降時(shí)也會(huì)降低胰島素的作用，上升了血漿中的透射滲透壓，從而形成近視或者弱視。

3、堿性食物和含核黃素的食物

當(dāng)身體中的酸代謝產(chǎn)物過多時(shí)就會(huì)導(dǎo)致人體疲勞，眼睛也是如此，所以可以多吃堿性的食物來中和偏酸的環(huán)境，有利于緩解眼部的疲勞，青椒、豆角、海帶、柑橘、蘋果屬于堿性食物。另外核黃素能夠維持孩子眼角膜視網(wǎng)膜的正常代謝和發(fā)育，這種物質(zhì)可以在扁豆，酵母、蛋類、瘦肉、干酪、牛奶里面獲取。

溫馨提示

孩子在寫作業(yè)時(shí)一定要端正好身體，雙腳要放平，養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣，盡量不要躺著、趴著或者歪著身子看書，適合多吃紫色的食物，多吃魚類，增加蛋白質(zhì)的攝入量，認(rèn)真的做眼保健操。