散光怎么治療好？推薦2款食療方

散光怎么治療好？散光是一種常見的眼科疾病之一，患上散光的朋友們除了必要的醫學手段之外，食療是最佳的選擇！那么，哪些食療方能治療散光呢？在接下來的內容中將為大家介紹2款簡單實用的食療方，希望對大家有所幫助。

治療散光的2種食療方

方劑1：枸杞子1Og，桑葚子1Og，山藥10g，紅棗1O個。

將上述四種食物水煎2次，頭二汁相隔3～4小時服。

方劑2：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服。

每日早1次。

除了食療的方法外，我們還可以通過下面4種方法來鍛煉視力，減輕散光的癥狀。

散光有哪些保健的方法

1、轉眼法治療散光：這個方法需要在一個較為安靜的環境下進行，可以坐著或站著。先使全身心放松下來，排除心中的一切雜念，慢慢的睜開雙眼，使頭頸保持不動，此時，來轉動我們的眼球。

眼睛先扎看正下方，然后再慢慢的轉移至左方，再轉移至正上方，最后又重新注視正下方。順時針按上述方法轉9圈。然后再按照逆時針方向讓眼睛從下方，到右方，上方，左方，再到下方轉6圈。

2、眼呼吸凝神法治療散光：這個方法需要在一個空氣清新的環境下進行，坐著保持全身心的放松，雙眼平視正前方，緩慢的吸足氣，眼睛也要隨之睜大，停留一會兒，再把氣慢慢地呼出來，隨之呼氣緩慢的微閉眼睛，重復9次此動作。

3、熨眼法治療散光：坐著使全身放松，兩只眼睛慢慢的閉上，兩掌快速的摩擦，待手掌發熱后，立即捂住眼睛，熱散后再馬上把兩手拿開，兩眼同時用力睜開，重復3～5次動作。

4、洗眼法治療散光：先將臉盆清潔干凈，用開水消毒后，再加入一些溫水，水溫適中時將臉浸泡在水里，在水中睜開雙睛，讓眼球上下左右移動9次，再按照順時針和逆時針方向轉動9次。水一開始進入眼睛會覺得非常難受，不過隨著眼球轉動，不適感逐漸就會消失。