春季5大護(hù)眼小妙招 擺脫眼睛干癢紅

在我們的生活中，四周總是隱藏著各種各樣的細(xì)菌，稍不留神，這些致病因素就會(huì)襲擊咱們脆弱的眼睛，出現(xiàn)癢、干、紅、流淚等各種不適。如今正值春季，春季與肝膽相對應(yīng)，肝開竅于目，是眼病高發(fā)時(shí)節(jié)，更是護(hù)眼好時(shí)節(jié)。打響春季護(hù)眼保衛(wèi)戰(zhàn)，你預(yù)備好了嗎？

春季眼睛出現(xiàn)這些不適怎么回事？

1、癢：很多人都有過眼睛“癢”的癥狀，一般用手揉一揉便用好轉(zhuǎn)。而眼睛經(jīng)常癢，很可能是結(jié)膜炎在作怪。由于眼球常時(shí)間暴露在空氣中，難免會(huì)接觸到許多的細(xì)菌，這樣便容易導(dǎo)致炎癥的出現(xiàn)。因此，如眼睛經(jīng)常發(fā)癢，建議去醫(yī)院看醫(yī)生。

2、紅：眼睛“紅”也是一種常見的癥狀，例如熬夜，次日眼睛便會(huì)出現(xiàn)紅的現(xiàn)象，這在醫(yī)學(xué)上稱為“眼部結(jié)膜充血”，因此，平常要多注意歇息。如果在春季眼睛發(fā)紅，一直得不到好轉(zhuǎn)，需要警惕紅眼病，又稱“急性卡他性結(jié)膜炎”，這是春季的高發(fā)疾病，一旦發(fā)現(xiàn)，也得立刻就醫(yī)。

3、磨：經(jīng)常感覺到眼睛“磨”有2種可能性。一是，可能患有結(jié)膜炎。二是，可能眼瞼有結(jié)石。如果是結(jié)膜炎，好結(jié)節(jié)，消炎即可康復(fù)。要是有結(jié)石，就必須要到醫(yī)院去進(jìn)行醫(yī)治。

4、眼淚：除去強(qiáng)光影響啦、風(fēng)吹、進(jìn)異物等原因，還得考慮是否淚道堵了，需到醫(yī)院進(jìn)行具體的查看和醫(yī)治。

5、干：假如是過度疲憊引起的干澀，需求多歇息。假如是長時(shí)刻佩帶隱形眼鏡引起的干澀，要留神干眼癥，最好去醫(yī)院查一查，看看是淚液排泄得少，仍是淚液膜被損壞。

6、眼瞼部有腫塊：假如是小的，不疼不癢，這個(gè)很可能是“霰粒腫”，假如有紅腫熱痛的話，需要考慮“麥粒腫”。假如熱敷無法消失，就得去醫(yī)院開一刀，把里邊的囊腫或許膿腫去除去。

7、眼睛疼：眼睛酸痛多半是用眼過度，導(dǎo)致眼疲憊，或眼鏡不合適等。如果是長時(shí)間脹痛，且得不到緩解，需要盡早就醫(yī)，這很有可能是眼壓升高導(dǎo)致，很容易誘發(fā)“青光眼”。假如既不是酸疼，也不是脹疼，而是劇烈得疼痛，很可能你是得“角膜炎”了，也得立刻就醫(yī)。

上述是春季常見的眼部問題，如出現(xiàn)可對癥治療。另外，春季也是眾所周知的春季是養(yǎng)肝護(hù)眼的好時(shí)節(jié)，大家應(yīng)注意眼部的保健。

春季干燥 5個(gè)妙招為眼睛保駕護(hù)航

1、子時(shí)之前要睡覺

晚上從11點(diǎn)開始，在中醫(yī)上是血循肝膽經(jīng)的時(shí)間，這時(shí)睡覺的話，可以讓“靜臥血?dú)w肝”，能夠解肝臟之毒。而中醫(yī)稱“肝陰足可濡養(yǎng)雙目”，這樣一來，眼睛也得到滋補(bǔ)。

2、應(yīng)避免過度用眼

春天護(hù)眼第一要素，避免用眼過度。連續(xù)用眼1小時(shí)，必須養(yǎng)成歇息15分鐘的習(xí)慣。可以用兩掌輕捂雙眼，全身肌肉盡量放松。然后按摩眼睛周圍穴位，使眼內(nèi)氣血曉暢，以到達(dá)消除睫狀肌緊張或痙攣的意圖。

3、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)

閑暇時(shí)刻到郊外踏青視綠，登高望遠(yuǎn)，是消除眼疲憊的最好辦法。尤其是兒童，可以多出門放放風(fēng)箏，可以開闊視野，調(diào)理眼肌，幫助眼部肌肉的放松。

4、食綠色食物養(yǎng)肝

青色入肝經(jīng)，所以綠色的食物能夠?qū)Ω芜M(jìn)行保養(yǎng)。專家指出，長時(shí)間用眼的人群，可多進(jìn)食養(yǎng)肝護(hù)肝、滋補(bǔ)肝腎的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、豆制品、胡蘿卜、紅薯、菠菜、芹菜、橙子、草莓等。少吃高溫、辛辣、油膩、大補(bǔ)類食物，

5、保持心境開朗

在春天，人們較其他時(shí)節(jié)更容易激動(dòng)，而情緒波動(dòng)較大，會(huì)導(dǎo)致眼睛和肝臟遭到損傷。所以在春天，需要讓自己保持良好平穩(wěn)的心態(tài)。閑暇時(shí)多聽聽動(dòng)聽的音樂，長頭發(fā)的女性朋友，可以試著把頭發(fā)披散，多做梳頭的動(dòng)作，讓自己心境得到放松。