真假近視要分清 這些營養素需補充

近幾年，近視問題已成為人們關注的焦點，很多兒童近視大多都是假性近視，下面給大家講解幾個嚴防真假近視的小技巧，同時說說應該如何預防近視：

辨別真假近視的小技巧

首先，不要以度數判定真假近視。

很多家長認為，孩子初次出現的低度近視一定是假性近視。其實，真假近視不是以度數來判定的。眼科專家指出，一旦發現孩子有視力模糊的現象，一定要帶他到醫院眼科檢查，醫師要通過散瞳檢查，才能判斷是真性近視還是假性近視。眼科專家強調，目前孩子們由假性近視過度到真性近視的時間越來越短，當大多數孩子發現視力有問題時，已經發展為真性近視。

其次，對于兒童近視的治療原則是早預防早治療。

目前兒童近視眼的萌發在12歲以下，且非常迅速。“因為12歲以下的孩子眼球發育非常旺盛。近視加深的速度也相對較快。”而12~18這個年齡階段眼球發育則相對穩定，視力加深的情況沒12歲前嚴重，但是這個時期由于用眼較多，近視問題也不容忽視。如果您忽視了對于近視的提早預防，不僅使容貌受到影響，更重要的會給將來的升學、就業乃至后代帶來深刻的影響。家長朋友們，為了您的孩子能夠擁有一個清晰明亮的世界，您一定要早點行動起來。關注孩子的眼睛，預防近視，保護孩子的視力！

如果已經發展為真性近視，可咨詢醫生后進行近視手術，那么在進行近視手術之前，有哪些該做的檢查呢？

補充4大營養素可防近視

1、蛋白質：就鞏膜（白眼球）來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須氨基酸。

2、鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼。鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。

3、鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、牛奶、茶葉、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多，可適量食用。

4、維生素：維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。