走路姿勢能看出青光眼？這樣做可預防青光眼

青光眼是全球第二位致盲眼病，是一種不可逆的視神經病變。眼壓升高和視神經血供不足是造成其視神經進行性損傷最主要的兩大因素，它損傷的是視野，而非單純的視力。

走路姿勢能看出青光眼？

一項研究表明平衡控制與青光眼的嚴重程度相關。研究員系統地量化了 24 例青光眼患者和 24 例對照組的對比。他們得出結論，與對照組相比，青光眼組中的受試者平衡步態存在差異。這些差異與視覺和肢體感覺相關，并且與來自 Humphrey 24-2 SITA 策略視野研究的雙眼平均偏差得分較低的患者相比，分數越低，青光眼越嚴重。

另一項研究了 54 位年齡在 65 歲以上的開角型青光眼患者，在檢查步態搖擺時得到了類似的結論，研究納入了光學相干斷層掃描（OCT）測量的視網膜神經纖維層（RNFL）厚度的結果。這兩個指標與研究的結果有關。

最近一項較大的研究（N = 239）確定了青光眼患者和可疑青光眼的步態差異。受試者攜帶或不攜帶杯子或托盤以正常速度從電子走道上通過，具有較差的視野與步幅的差異性與攜帶杯子或托盤的受試者更大范圍的左右搖擺的風險相關。

青光眼如何診斷？

青光眼診斷絕不能單靠1~2項檢查而做出判斷，必須聯合多項檢查，結合病史，綜合判斷，才能做出早期、可靠的診斷，從而為進一步指導治療，防止失明提供堅實的保障。

大多數青光眼性視神經損傷是由于眼球內的房水循環受阻所引起的眼壓升高超過了視神經所能耐受的眼壓限度，進而造成了視神經緩慢的進行性損傷。而另一些青光眼雖眼壓正常，但因供應視神經的血流量減少，視神經的結構減弱，進而視神經功能受損，稱為正常眼壓性青光眼。

在日常生活中如何預防青光眼

1、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

2、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。

3、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

4、保持愉快的情緒：生氣和著急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和著急，更不要為家務瑣事焦慮不安。

5、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。