缺乏維生素A可導致干眼癥 平時要多喝水多眨眼

干眼癥是由于角膜前淚膜的質或淚液量的不足造成的結膜、角膜上皮不能維持正常功能的一種疾病。下面我們就來了解下干眼癥的一些病因，同時說說應該如何防治干眼癥：

缺乏維生素A可引起干眼癥

干眼癥是全身性營養紊亂，維生素A缺乏的眼部表現。原因有以下幾方面：

1、攝入量不足如小兒喂養不當?；蛞蚧疾r“忌口”所造成的攝入量不足。

2、成人維生素A缺乏偶見于長期患嚴重胃腸道消化性疾病、維生素A吸收不良、肝肺疾?。喝绺斡沧?、肝癌晚期，由于肝臟功能嚴重損害，造成脂肪吸收不良而引起脂溶性維生素A缺乏。

3、干眼癥什么原因導致的？吸收不良如消化不良、胃腸炎、痢疾等都可影響維生素A的吸收，而維生素A的缺乏可又造成腸壁上皮的病變、如此形成惡性循環。

4、消耗量過多幼兒時期身體生長發育較快，對維生素A的需要量較大。當患麻疹、肺炎、百日咳等病時維生素A的消耗量增加。

正常情況下結膜角膜表面覆蓋有由瞼板腺分泌的油脂層，其下為淚腺分泌的水樣液層，最內層為杯狀細胞分泌的粘液層。這三層共同形成一層保護及濕潤結膜的淚膜，當結膜上皮細胞層和結膜下組織因病變而被破壞，如嚴重沙眼瘢痕、白喉性結膜炎、結膜天皰瘡、結膜化學傷或熱燒傷、X線照射后，由于廣泛瘢痕形成，使淚腺導管被瘢痕所阻塞，副淚腺及結膜杯狀細胞被破壞，以致淚液和粘液不能濕潤眼球。此外，各種原因所造成的眼瞼閉合不全，使結膜和角膜長期暴露也可發生干燥。

常用電腦者多眨眼多喝水

對干眼癥的確可以用"三分治、七分養"來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。感到眼睛干澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼干澀的作用。

整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿卜、西紅柿以及豆制品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，回家后應摘下來。有些人圖方便，睡覺時也不摘，這是很危險的。已經出現干眼癥狀者應改戴框架眼鏡。

最后，要盡量少使用空調，空調除了調節溫度之外，還會抽濕，容易使眼睛干澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。