為什么會發生干眼癥？這樣做可預防干眼癥

我們眼睛的淚液分泌減少，質量出現異常，它的穩定性減低，引起的一系列癥狀和眼表損傷。干眼癥主要是指眼部的不適應不舒服癥狀，它沒有眼部太明顯的損害，這就叫干眼癥。

干眼癥發病的原因？

看書看電腦時間長了眼睛就累，眼睛經常怕光，眼睛發漲了，眉頭痛了，有異物感，這都可能是干眼癥。老年人主要表現為陰虛、淚液分泌少，但現在年輕人越來越多的主要是生活和工作的不良習慣有關。

干眼癥癥狀

眼睛干澀、發紅、怕光，看東西伴有刺痛感，眼睛容易疲勞。“總覺得眼睛干澀、發脹，閉眼也沒有淚水出來”這是很多上班族會抱怨的一句話。每年夏季是干眼癥發病的一個高峰，眨眼有保持眼球濕潤的作用，而當人一直盯著電腦時，眨動次數就會在不知不覺中減少。空調房間一般比較干燥，加之電腦輻射等使眼淚的蒸發加速，在這種情況下就會出現眼睛發干、發澀等不適感覺。

干眼癥患者注意飲食

長期從事電腦操作者，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。

為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。

每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，巧克力、可樂。咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，我們要多飲水（如果可能的話一天至少要喝六杯水）。