刷微博能導致散光？散光眼需補充這些營養素

散光，是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關。造成散光的原因，就是由于角膜上的這些厚薄不勻或角膜的彎曲度不勻而使得角膜各子午線的屈折率不一致，使得經過這些子午線的光線不能聚集于同一焦點。

散光與刷微博有沒有關系

專家稱，散光與刷微博之間并沒有直接關系，散光一般是天生的。通俗地說，我們的眼睛就像是照相機，眼球就如同一個光滑的圓形鏡頭，如果各個方向折射光線的能力都一樣，就可以聚焦到一個點上，使圖像清晰。而散光則可以簡單地認為是鏡頭不圓，各方面的折光能力不同所導致的對焦不準。

躺著刷微博雖然不會導致散光，但是“微博控”也不要以為萬事大吉了，因為躺在床上頻繁刷微博對眼睛的傷害很大，它會引起視疲勞、干眼癥等。

眼睛視物要保持一定的距離、正確的姿勢，此外，還要有合適的光線，這樣眼睛才能處于比較輕松的狀態。而躺在床上刷微博，一般距離過近，還有屏幕反光對眼睛有較強的刺激作用，另外，手機上的字體等跟平常使用的紙質書籍很不同，眼睛長時間注視更容易疲勞。經常通過手機、平板電腦、電子書等閱讀的人，其實就是在透支自己的視力。

散光眼需要哪些營養素

蛋白質。蛋白質是組成人體組織的主要成分，眼部組織的修補、更新，都需要補充蛋白質。瘦肉、魚、蝦、奶類、蛋類、豆類等都是富含蛋白質的好食物。

維生素A。補充維生素A能夠防治夜盲癥，減輕眼睛疲勞，提高感受弱光能力。另外，缺乏維生素A，可引起眼結膜干燥，導致角膜穿孔。肝臟、魚肝油、奶類、蛋類以及胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、薺菜、海帶、紫菜等綠、紅、黃色蔬菜和橙色水果都是維生素A的最好來源。

維生素C。維生素C是眼球水晶體的成分之一，如果缺乏易患白內障。因此，應讓幼兒多食富含維C的蔬菜水果等。

鈣。豐富的鈣質具有消除眼肌緊張的作用，應讓幼兒多食豆類、奶類、魚蝦、花生、核桃、香菇、木耳、及含鈣蔬菜、莧菜、香菜、油菜等。

下面是兩個飲食治療方劑：

方劑一：枸杞子1O克，桑葚子1O克，山藥10克，紅棗1O個。

將上述四種食物水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服。

方劑二：黑豆粉1湯匙，核桃仁泥1湯匙，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。

將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服。

每日早一次。