青光眼對視力損害不可逆 該如何自我保健

青光眼是一種隱蔽性強、發(fā)病迅速、危害大的眼病。因此大家平時要注意愛眼護眼，高危人群需定期眼檢，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

青光眼對視力損害不可逆

常見的青光眼有開角型和閉角型兩種類型，其中急性閉角型青光眼是老年人常見眼病之一，多見于女性和50歲以上老年人，常兩眼先后（多數(shù)在5年以內(nèi)）或同時發(fā)病，情緒變化往往為誘發(fā)因素。

青光眼最大的危害在于，其引起的視力損害是不可逆的。因為青光眼的發(fā)病具有隱匿性，除了青光眼急性發(fā)作時會出現(xiàn)眼紅、眼痛、視力下降等癥狀外，很多患者早期都沒有任何癥狀。 一旦意識到它的存在時，很可能已經(jīng)被它重創(chuàng)。

如果有以下情況，應(yīng)盡快到醫(yī)院做青光眼排除檢查，以便早發(fā)現(xiàn)早治療：

1、身體普查中被懷疑有青光眼者。40歲后，每年必須定期查眼壓、眼底。

2、有青光眼家族史者。每一位家庭成員都應(yīng)認真檢查1次，必要時做長期的定期觀察。

3、一眼診斷為青光眼，另一眼應(yīng)盡早檢查。

4、患有與青光眼有關(guān)的全身性疾病，如糖尿病、高血壓、低血壓、高脂血癥等。

5、患有與青光眼有關(guān)的其他眼病，如高度近視、高度遠視以及眼底出血等。

6、出現(xiàn)青光眼常見的癥狀：眼脹、頭痛、虹視、視力下降等。

青光眼自我保健

1、心情要好

不少青光眼患者都有這樣的體會：如果今天心情不好，眼壓就會高些。的確，青光眼是一種典型的心身疾病，情緒波動不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動，還會使血壓升高、血管痙攣，對視神經(jīng)造成進一步損害。所以青光眼患者要保持良好的心境，可嘗試通過琴、棋、書、畫、音樂、戲曲、旅游等活動陶冶情操，穩(wěn)定情緒。

2、飲水不限

不少青光眼患者認為，得了青光眼，應(yīng)當(dāng)少喝水，即使口渴，也應(yīng)限制飲水。實際上，這種想法是錯誤的！究其原因，主要有兩點：①不少患者認為青光眼的關(guān)鍵問題是眼壓升高，而眼壓與房水密切相關(guān)，“房水”是“水”，那么少喝水或不喝水，就可以控制眼壓。②上世紀80年代前，有一種檢查叫“飲水試驗”，即通過短時間內(nèi)大量飲水（5分鐘喝1000毫升）來誘發(fā)眼壓升高。

實際上，與眼壓有關(guān)的房水并不是直接來源于血液里的水，它是眼部的特殊組織結(jié)構(gòu)主動分泌生成的。而“飲水試驗”早就因為其結(jié)果不可靠、干擾因素多而廢止了。口渴是機體的生理信號，表明體內(nèi)缺水，應(yīng)該及時補充。部分青光眼患者的視神經(jīng)損害與血液循環(huán)不良（高血黏度等）有關(guān)，適當(dāng)飲水更是有利無弊。

3、勞逸結(jié)合

過度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要長時間持續(xù)用眼。連續(xù)閱讀、打電腦、寫字1個小時，應(yīng)休息5到10分鐘，讓眼睛放松一下。此外，在保證安全的前提下，適當(dāng)做些有氧運動（如慢跑、做操等），也有助于降低眼壓。