老花眼消失當(dāng)心白內(nèi)障 預(yù)防白內(nèi)障從吃開始

青光眼，老花眼，白內(nèi)障……這幾個(gè)都老年人經(jīng)常見的眼部疾病。是老年人眼睛突然不老花了，未必是好事，很可能是白內(nèi)障在作祟。為什么這樣講呢？下面就給大家介紹一下。

老花眼消失當(dāng)心白內(nèi)障的發(fā)生

（1）而初發(fā)期及膨脹期的白內(nèi)障（也常見于老年糖尿病患者），晶狀體膨脹變凸使中央部分的屈光力增加，視近物反應(yīng)清晰，可改用度數(shù)較低的老花鏡，甚至不必戴鏡。

（2）看遠(yuǎn)時(shí)，如果晶體混濁波及瞳孔區(qū)，遠(yuǎn)視力可無大的影響。

（3）又由于白內(nèi)障發(fā)展緩慢，可數(shù)月、數(shù)年才失明，少部分病例或可停止發(fā)展，因此有些老年性白內(nèi)障患者，在一段時(shí)間內(nèi)視力反而提高，但“返老還童”是不切實(shí)的，也是不可能的。所以死這個(gè)時(shí)候的話，大家就要更加的注意了。

（4）隨著年齡增長，老年人眼睛的晶體內(nèi)代謝發(fā)生異常改變（主要是氧化反應(yīng)），晶體纖維發(fā)生變性、腫脹和混濁。

（5）到一定的程度，晶體因內(nèi)部纖維的充分腫脹（即白內(nèi)障的膨脹期），使晶體的厚度增加，這時(shí)老年人會(huì)感覺自己的視力明顯比以往好，不戴老花鏡也可以看清近距離細(xì)小的物體。

預(yù)防白內(nèi)障 從吃開始

吃深綠色蔬菜能防白內(nèi)障，菠菜、青椒、芥藍(lán)能減少紫外線的損害，強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽光紫外線的損害，進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

尤其是叫做葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，為類胡蘿卜素的一種，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線，并憑借其強(qiáng)大的抗氧化性能，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果，能夠?qū)⒕铙w細(xì)胞所受的紫外線輻射損傷降低50%～60%，其抗氧化效果是維生素E的兩倍。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)、羽衣甘藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)，能幫助吸收紫外線，保護(hù)眼睛免于陽光紫外線的損害，從而預(yù)防白內(nèi)障。

生活中怎樣預(yù)防白內(nèi)障眼病

1、患者應(yīng)當(dāng)注意補(bǔ)充維生素

有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，人眼內(nèi)的維生素C的含量比血液中約高出30倍。而隨著年齡的增長，而患者的吸收營養(yǎng)哈代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

2、患者應(yīng)當(dāng)注意多喝水少食鹽

當(dāng)人體的水分減少時(shí)，患者的體內(nèi)就會(huì)出現(xiàn)正常代謝發(fā)生紊亂，從而會(huì)產(chǎn)生一些異常的物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

3、注意身體過胖

防止白內(nèi)障應(yīng)當(dāng)注意防止身體過胖，這主要是由于過胖者會(huì)產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種心臟危險(xiǎn)因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。

4、戒煙

吸煙不僅會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺癌，而且還會(huì)使出現(xiàn)白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。