眼睛干燥就點眼藥水？按摩法幫您預防干眼癥

干眼癥是都市白領中比較常見的疾病，尤其是一些長期需要和電腦打交道，缺乏運動的白領。針對這種情況，在日常注意用眼衛生的同時，專家也建議使用以下按摩法來預防干眼癥。

干眼癥的致病原因

風沙、灰塵、環境污染、長期使用電腦、戴隱形眼鏡、年齡生理因素（如更年期綜合征）以及某些眼病引起。某些抗過敏藥、感冒藥、避孕藥對淚液的產生和成分亦有影響。

干眼癥也稱干燥性結膜角膜炎。健康的眼睛會自然分泌淚液，潤滑眼球，若環境干燥、長期使用空調以及過度用眼，都會使眼睛里的水分蒸發得更快，加重淚液流失，這樣角膜就得不到濕潤，整個眼球干燥無光，角膜上皮角化，有明顯瘢痕形成，看東西時，出現視物不清的情況，眼睛有灼熱感和異物感，視物疲勞，磨痛等。

在干眼病的認知上最容易出現的誤區

誤區一：眼睛干燥就點眼藥水

當我們長期面對電腦或大氣污染等原因引發眼睛干澀酸痛、疲勞不適的時候，第一時間想到的恐怕就是去藥店購買眼藥水。過度使用眼藥水就是我們最容易踏入的誤區之一。醫生不主張干眼病患者長期使用眼藥水。因為目前90%的眼藥水中都含有防腐劑，這些物質會對眼睛表面的細胞產生損害。就有亂滴眼藥水致盲的病例，所以眼睛出現不適還是要咨詢專業醫生的意見，不要隨意亂滴眼藥水。

誤區二：干眼病一次就能治愈

干眼病需要長期治療，不是看一次醫生就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復。因為無論是全身疾病還是環境因素引起的干眼病，都只有去除了病因才能根治。

誤區三：患了干眼病會失明

很多患者擔心干眼病會導致失明，心理壓力較大。其實只有極少數由于全身疾病引起的干眼病會致盲，大部分患者在專業醫生的指導下用藥不會導致失明。

按摩法幫您預防干眼癥

耳穴按摩法：經常按摩耳穴，對防治干眼等眼疾有較大幫助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂輕輕地揉按即可，每次數十下。

熨目法：黎明起床后，先將雙手互相摩擦，待手搓熱后用手掌熨貼雙眼，反復幾次以后，用食指、中指、無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久，也不可用力壓揉，20秒鐘左右即可。這個方法一來可以通過按壓眼瞼，促進瞼板腺分泌物的排出，保證淚膜的質量防干眼癥，二來促進眼部血液循環，消除眼疲勞。

按摩眼部穴位：可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白等穴位進行局部按摩治療，按摩穴位要注意兩點：一是穴位要準；二是一定要有適當的力度，局部要有酸沉感，否則效果不好。