4種原因易致干眼癥 預防干眼癥要正確使用電腦

當眼睛干澀或者異物感等不適癥狀，可能是患上干眼癥。很多人在莫名其妙的情況下患上干眼癥，但又不知道其發(fā)病原因。那就讓小編給大家介紹一些干眼癥的病因有哪些？應該如何預防干眼癥？

導致干眼癥的原因

眼表有一層淚膜，由三種成分組成，任何一種成分不足都會造成干眼。

1、液層淚腺淚液分泌不足：是最常見之干眼原因；先天性無淚腺、年紀老化淚腺功能降低，或是一些自體免疫疾病造成淚腺發(fā)炎、外傷、感染、自律神經(jīng)失調(diào)、長期點某些眼藥水（如某些治療青光眼之藥物）或是服用某些藥物（如某些高血壓用藥、鎮(zhèn)定劑等），都可以造成淚液分泌不足。

2、脂層分泌不足：由于眼瞼疾病造成眼瞼皮脂腺功能不良。

3、蛋白層分泌不足：缺乏維他命A、慢性結膜炎、類天皰瘡、化學性灼傷等等。

4、液過度蒸發(fā)、淚膜分布不均勻：眼瞼疾病造成眼瞼閉合不良，眨眼次數(shù)減少（如長時間專心開車、一直注視電視、計算機等電子設備而減少眨眼次數(shù)）、長時間在冷氣房工作或戶外強風燥熱之工作環(huán)境。

應該如何預防干眼癥呢？

1、操作電腦的最佳距離保持在50至60厘米左右

屏幕尺寸較大者可以考慮離得更遠一些，但又不能太遠。這樣既減少了輻射傷害，還避免了過于近距離造成的視疲勞；如果距離過遠，需長肩臂才能夠著鼠標，時間久了則會引起頸肩綜合征。

2、避免長時間連續(xù)操作電腦

人們在電腦前工作的時候，體形和姿勢是基本固定不變的，易造成身體的疲勞，每坐一個小時，應該四處走動一下，活動肌肉筋骨，有助促進血液循環(huán)，使得身體各部位都保證足夠的血液供應。

3、良好的操作姿勢

保持適當?shù)淖藙荩僮髋_下面腿部的空間要大，座椅應調(diào)至適當高度，使屏幕上緣與眼睛同高。雙眼平視注視熒光屏，可使頸部肌肉輕松，同時可以頭頸部、眼部的血液循環(huán)順利。

4、做眼睛保健操

或者用溫毛巾熱敷眼及眼周。來增強眼睛的血液循環(huán)、改善神經(jīng)功能消除視覺疲勞。

5、戴框架眼鏡

隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。長時間配戴隱型眼睛會使淚液分泌減少，因此戴隱型眼鏡的人總會感覺眼睛干干的。

干眼癥怎么護理

1、每日可適當飲綠茶

由于茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。一定要多眨眼，當您全神專注于計算機屏幕時，您眨眼的次數(shù)會跟著減少。建議您多眨眼，確保“淚片”能將水分分散到眼角膜。每隔一小時至少讓眼睛休息一次。

2、可適當在眼部點用角膜營養(yǎng)液

眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼有發(fā)炎、敏感、受傷或病變需要與醫(yī)師合作積極治療。改變生活型態(tài)，不熬夜。眼睛熱敷，每日3-4次，每次5-10分鐘。注意眼瞼緣的清潔。有眼瞼炎，可能需口服抗生素治療。