正確了解飛蚊癥 預防飛蚊癥飲食上注意4點

飛蚊癥就是看到眼前有不明飛行物，可以是點狀、線狀、面狀，甚至是立體狀，而這是因為視網膜在眼睛底部，當眼睛內部出現雜質時，自然就成為患者所看到的飛行物。

正確了解飛蚊癥

臨床上，飛蚊癥分成生理、退化和病理性3種，生理是指出生時眼球構造中的玻璃體帶有1、2個小雜質，看東西就會有黑點，有些小孩很小就有飛蚊癥就是如此，這類病人占飛蚊癥病患約10%。

另外，有85%病人屬退化性飛蚊癥，當玻璃體變小，眼球沒變小，玻璃體就會和視網膜剝離，如果剝離過程平順，就是退化性飛蚊癥；若剝離時拉到視網膜，引起破洞、出血，就是病理性飛蚊癥，這類型病人約占5%。退化性飛蚊癥好發于50至60歲老年人，但近來隨著3C使用頻繁、年輕人用眼過度等問題，使得退化提早。

飛蚊癥的病因

正常的玻璃體是由極為細長的纖維絲所組成，纖維絲間隙充滿粘性半流體還充滿粘蛋白，呈透明的凝膠狀態，但隨著人的年齡增長，特別到了老年期，玻璃體發生退行性改變，使原來的凝膠狀態發生液化，出現細點狀、條狀、網狀等混濁，隨著眼球的轉動而飄浮游蕩。當光線進入眼內時，這些混濁的陰影就透射到視網膜上，于是眼前就出現了“飛蚊現象”。

自我檢查 防視力退化

飛蚊癥的追蹤除了定期回診外，民眾也可透過每天早晨起床自我檢查，掌握病況，建議早上起床前，遮住一眼，輪流用單眼看天花板，若沒有黑點，或者本來黑點沒有變化，則可持續觀察追蹤；倘若有黑點出現，或黑點有增加趨勢，則應立即就醫。

雖然約9成的飛蚊癥是良性的，但有癥狀時，還是要去就醫確認原因，以免讓視力退化。尤其是出現新的狀況，例如飛蚊數目增加、部分視野看不到，或視力忽然下降時，都應該在黃金治療期7天內盡快就醫。

預防飛蚊癥吃什么好

1、要有足夠的維生素。維生素A是眼部必不可少的一種營養素；維生素C、維生素 E能破壞自由基，提高眼部免疫機能，防止視力下降；B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝，對眼疾患者很有幫助。像動物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應多吃。

2、多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助，因為它們當中多含鋅、硒等礦物質，能夠緩解眼部疲勞，防止視力下降。

3、少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

4、飲食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。

5、飲食上宜多配些能補肝益腎，補氣養血的食譜，對近視眼患者極有療效。