假性近視怎樣恢復視力 推薦近視矯正方法

假性近視是由于用眼不當、長期看近距離的事物導致的眼部疲勞；真性近視是眼軸距離拉長，是器官變化，假性近視則沒有引起眼軸拉長，所以是個可逆的過程，通過一些治療手段可以將視力扭轉過來。而真性近視就沒有辦法治療了，只能配眼鏡。

假性近視癥狀

1、遠視力低于近視力，遠視力小于1.0，近視力等于1.0。

2、視力不穩定，休息一段時間可能轉好，再看近時又可變壞。

3、療效不確切，假性近視對目前所有的各種療法都表現為治療時有效，停止治療、恢復近距離作用時又可復發。

4、多見于青少年，由于青少年調節力豐富，故假性近視較為多發，但少數從事近作業的壯年人也可發生。

假性近視怎樣恢復視力？

一、轉眼球

頭固定，兩眼自然閉合或張開，眼睛盡可能向上望。當感到有麻痹感時，停頓5秒，緩慢平復眼睛，稍作休息。當麻痹感消失后，再依次根據上法向下、左、右望，每個方向望完后必須休息片刻。當四個動作都完成后，兩眼球順時針轉三圈，逆時針轉三圈。

功效：刺激眼周穴位，拉開眼肌，以恢復眼肌韌性。

建議：每天隨意進行數次，睡覺前及起床前更必要，眼睛未睜開前做一次，效果更好。

二、望光閉眼

連續用眼如看書、看電視、上網后，每堂課結束后，望著光線強烈的地方，你會感到刺眼，此時可閉上眼睛，稍作休息。當刺眼的感覺消失后，再重新睜開眼睛。望向遠處（必須眼睛不覺得累，又能望清楚的地方）。以此類推，逐步把目標的距離拉遠，以不能再看清楚目標時結束。

功效：通過強光刺激眼球。

建議：有條件者可固定同一目標，以比較視力恢復的情況，當感覺望遠處不刺眼，今天能看清楚昨天看不清的目標時，你的視力已經在提高。

三、觀察綠物

每天起床首先走出陽臺，近距離看綠色植物，兩眼睜大，眼睛與綠色植物相距小于10厘米，稍作停頓，然后俯視植物，轉動眼睛，四處張望，仿如在植物叢中尋找螞蟻、小蟲等，看看葉子是否被蟲子咬過。

功效：以綠色近距離刺激眼球，以假意尋找螞蟻來活動眼球。

四、食療明目養眼

1、龍眼枸杞蒸仔雞。用童子雞1只，去內臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。

2、牡蠣蘑菇紫菜湯。鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養肝、補血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

3、核桃乳蜜飲。用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆漿）一杯，并加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結諸癥。

4、花生瓜子棗豆糕。花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調入些面粉，加適量油與水，調勻做糕，蒸熟，一日吃完。有補脾益氣、養血明目之功?？捎糜谥委熃?、視物模糊，伴心悸氣短、體虛便秘者。