3種食物加重近視 預防近視當心這些誤區

孩子經常歪著頭看東西，尤其是歪頭看電視，家長需警惕，因為歪頭時可以減少部分彌散光線的干擾和影響，長此以往，會誘發孩子近視的形成。

哪些癥狀說明您的孩子可能近視？

經常性眨眼：因為眨眼，在一定程度上可以緩解視疲勞，增加實力清晰度，但頻繁眨眼，則預示孩子有可能已經出現近視癥狀了。

揉眼：看不清楚的孩子，會習慣性揉眼。

歪頭：孩子經常歪著頭看東西，尤其是歪頭看電視，家長需警惕，因為歪頭時可以減少部分彌散光線的干擾和影響，長此以往，會誘發孩子近視的形成。

皺眉：孩子看東西經常性皺眉頭，這是個不好的現象，有可能是因為孩子看東西不清楚，雙眼用力以提高視力。

近視患者不能吃什么食物？

1、食蒜對眼睛有害

大蒜具有抗菌殺菌的功效，而且對很多疾病都有一定的預防作用，如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話，特別是對于一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說，就會出現不良影響。

故民間有“大蒜百益而獨害目”之說，因此患有眼部疾病的人知了期間，必須要少吃一些蒜、蔥、洋蔥、生姜、辣椒類食物，否則就會影響到治療的效果。

2、甜品助長近視

經過多個國家不斷的研究發現，在傷害眼睛的食物中，甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素b1，如果過量吃糖的話維生素b1就會大量缺乏。

所以為了保護眼睛，在平時最好是少吃一些甜品類食物，特別是對于已經患有近視的人群，這個時候更應該禁止吃一些甜品。

3、辣味傷眼

如果過量的吃一些辣味食物，眼睛的周圍會感覺到又灼熱感，并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激，則會提前發生結膜炎，眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。

預防近視誤區：座位靠前比在后面好？

許多家長要求班主任把自己的孩子座位往前調，有的班級學生的座位已抵住老師講臺，與黑板距離只有1米左右。實際上，座位距離黑板必須在2米以上，否則很難看清黑板上的字跡，對視力也會造成傷害。而且距離太近，長時間抬頭看黑板，也造成對頸脊的損害。專家介紹，人眼的生理狀況是遠視就輕松，近距離看東西就疲勞，需要調節。因此，座位靠前并不比在后面好。

2、專家糾錯：孩子患近視的眼睛如果沒有及時佩戴眼鏡予以矯正，就會在日常生活中為了看清物體而使眼睛長期處于一種疲勞狀態。長此以往，近視度數會加深得更快。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業司機或特別需要清晰視力的，在看近物時可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢一定要注意。