近視有3大原因 怎樣做好近視眼的預(yù)防

目前近視的危害性不能輕視，有較多的兒童會(huì)出現(xiàn)近視的癥狀，為此他們眼睛的健康會(huì)受到傷害，所以說(shuō)我們應(yīng)當(dāng)深入去了解關(guān)于近視的知識(shí)，必須要將引發(fā)近視發(fā)生的因素認(rèn)識(shí)透徹才可以，認(rèn)識(shí)一下相關(guān)的病因會(huì)是什么呢。

近視的原因：

眼部因素。眼部因素主要指一些眼部疾病所引發(fā)的近視。比如先天性白內(nèi)障、上瞼下垂、角膜病變、晶體后纖維增生、視神經(jīng)病變等，就可誘發(fā)近視眼。遺傳因素。高度近視和遺傳有關(guān)，多數(shù)調(diào)查資料的結(jié)論是常染色體隱性遺傳，因此父代與子代可以不同時(shí)出現(xiàn)近視。

環(huán)境因素。環(huán)境因素主要是近距離作業(yè)和不良的作業(yè)環(huán)境，環(huán)境條件是決定近視眼形成的客觀(guān)因素。比如長(zhǎng)期在近距離閱讀或近距離工作影響下，就易產(chǎn)生近視。地區(qū)差異及社會(huì)經(jīng)濟(jì)因素。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營(yíng)養(yǎng)均有關(guān)。比如農(nóng)村學(xué)生看電視和用計(jì)算機(jī)的時(shí)間比較少，因而近視眼發(fā)生率較城鎮(zhèn)學(xué)生為低。

發(fā)育因素：嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸也逐漸加長(zhǎng)，至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過(guò)度，則形成近視，此種近視稱(chēng)為單純性近視，多在學(xué)齡期開(kāi)始。一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時(shí)進(jìn)展很快，至15～20歲時(shí)進(jìn)展更速，以后即減慢，這類(lèi)近視常高于6.00D，可到20D～25D或30D。這種近視稱(chēng)為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時(shí)就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。

怎樣做好近視眼的預(yù)防？

1、保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。

2、防止眼睛疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

3、良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。

4、良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放松。

5、減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施周休二日，更可利用假日到郊外踏青。

6、看電視講求原則：電視機(jī)放置在眼睛視線(xiàn)稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫(huà)面對(duì)角線(xiàn)的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關(guān)掉；電視銀幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來(lái)走走。