干眼癥吃什么？吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥

鐘先生是IT精英，每天跟電腦打交道，工作忙起來加班加點(diǎn)也在所難免。近來他早上醒來常常感覺眼睛干澀、發(fā)癢，有朋友跟他說可能患上了干眼癥，他趕緊請(qǐng)假看病，醫(yī)生卻跟他說，他只是休息不好導(dǎo)致的眼睛干澀，但他由于常用電腦屬于干眼癥高發(fā)人群，也得多護(hù)眼預(yù)防干眼癥。

專家指出，干眼癥可引起眼部干澀，還合并有異物感、燒灼感，眼睛發(fā)癢、眼紅、畏光、視物模糊、視疲勞，還害怕油煙環(huán)境，但眼睛干澀并不一定就是得了干眼癥。沙主任稱，目前統(tǒng)計(jì)，干眼癥的發(fā)病率在2.7%左右，年輕病人所占的比例有逐年上升的趨勢(shì)，但仍以老年人為主。除了干眼癥，慢性結(jié)膜炎、沙眼、睡眠不好、用眼過度，以及長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、玩電腦游戲等都可造成眼睛干澀。

專家認(rèn)為，如果眼干、眼澀的癥狀不是偶爾一兩次，而是持續(xù)性出現(xiàn)（每天或一周內(nèi)大多數(shù)時(shí)間出現(xiàn)），并且發(fā)現(xiàn)不能忍受空調(diào)、廚房油煙等情況時(shí)，就該積極到醫(yī)院進(jìn)行檢查。一般年輕人的干眼癥會(huì)比老年人更易治療。

專家介紹到，常吃藍(lán)莓可預(yù)防白領(lǐng)干眼癥：

藍(lán)莓是一種富含高倍花青素的藍(lán)色漿果，它果實(shí)近圓形，果肉細(xì)膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生素B1、熊果苷、蛋白質(zhì)等其他果品中少有的特殊成分，以及豐富的鐵、鋅、錳等微量元素。其中，它含有的高倍花青素，對(duì)眼睛健康非常有幫助。

藍(lán)莓中的花青素能幫助視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)再生。人眼能夠看到物體是由于視網(wǎng)膜上視紫紅質(zhì)的存在，視紫紅質(zhì)在光的刺激下分解視蛋白和視黃醛發(fā)色物質(zhì)，產(chǎn)生神經(jīng)傳送物向大腦傳遞，從而產(chǎn)生視覺。

藍(lán)莓中的花青素能有效促進(jìn)視紫紅質(zhì)的活化和再合成，從而改善人眼視覺的敏銳程度，還能增進(jìn)視力，對(duì)長(zhǎng)時(shí)間被輻射的電腦眼有很好的保健作用。

作為一種抗氧化劑，藍(lán)莓中的花青素能抵抗自由基對(duì)晶狀體細(xì)胞所造成的氧化損傷，幫助眼球回復(fù)彈性，緩解視力衰退，從而使用眼時(shí)感覺輕松自如。同時(shí)，常食藍(lán)莓還能幫助強(qiáng)化眼部微血管的彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，維持正常眼球壓力，防止眼球疲勞，遠(yuǎn)離干澀酸痛，對(duì)改善用眼疲勞、眼干澀很有幫助。

如何治療，以后如何預(yù)防？

干眼癥是指淚液質(zhì)量或動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適引起眼表病變的病癥。隱形眼鏡和電腦生活是現(xiàn)今造成年輕人患干眼癥的重要病因。

隱形眼鏡又稱角膜接觸鏡，是置于角膜上的小而薄的人造鏡片。初步統(tǒng)計(jì)，在戴角膜接觸鏡的群體中，約40%左右患有干眼癥。原因在于鏡片直接接觸角膜及結(jié)膜，會(huì)對(duì)這兩種組織細(xì)胞造成傷害，以及隱形眼鏡清潔藥水的化學(xué)毒性、過敏反應(yīng)等。

如果長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，眨眼的次數(shù)減少，角膜表面和結(jié)膜表面得不到足夠的滋潤(rùn)，眼表和淚液功能缺陷加劇，看東西時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)視物不清、眼睛酸干澀等狀況。此時(shí)，患者如使用含有防腐劑的抗生素、抗病毒眼藥水點(diǎn)眼，將使角膜和結(jié)膜上皮的完整性進(jìn)一步遭受破壞，加重干眼癥狀。