干眼癥患者越來越多 日常如何預防干眼癥

由于電腦的普遍使用，近年來干眼癥的患者在快速的增多，正威脅著越來越多的都市人。很多人起初不夠重視認為只是眼睛干燥而已，最后導致嚴重的干眼病，那干眼病具體有哪些癥狀呢，一起來了解下。

了解干眼癥的癥狀有哪些

在中老年人群中患眼部疾病的很多。其中干眼癥患者的居多。而現在年輕人由于工作環境的改變也有不少人患有不同程度的干眼癥，而且發病人數遠比就診人數要多。這種病嚴重困擾著人們的生活。那么干眼癥癥狀都有哪些呢？一般癥狀表現為眼睛干澀、酸脹、痛癢、灼熱或異物感、易疲勞、分泌物增多或是短暫視力模糊等，有的患者可以出現刺激性流淚的癥狀。

干眼癥還和糖尿病、關節炎、女性更年期、內分泌失調等疾病及煙酒刺激、不良飲食習慣等有密切關系。干眼癥不僅常被患者自己忽視，就連臨床醫生也經常誤診為慢性結膜炎而貽誤病情。所以其診斷和治療都比較復雜，嚴重的甚至要做手術，所以要注意預防和早期就診。

預防干眼小妙招

1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛干澀，這是由于隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

2、對于預防眼睛的干澀，眼科專家建議對于一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看屏幕時，一定要養成多眨眼的習慣。

注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過于專注而“忘記眨眼”。

3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部干澀。這個俯視的辦法，對于看書看報或者看電視時，同樣有效。

4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋于雙服（同時閉上眼睛），每天1至2次，每次熱敷約lo-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液循環。

5、養成良好的生活習慣，盡量保持充足的睡眠，減少熬夜。

6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。