如何預防青光眼 青光眼推薦4款食療法

青光眼是指眼內壓力或間斷或持續升高的一種眼病。眼內壓力升高可因其病因的不同而有各種不同的癥狀表現。持續的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小。如不及時治療，視野可全部喪失甚至失明。故青光眼是致盲的主要病種之一。

眼內壓增高的原因是什么？

大多數病例是由于房水排出系統出現某種病理改變，使房水排出受阻。

青光眼是一種能引起眼壓升高，并造成功能和視乳頭改變的危險性大、致盲率較高的眼病。

如何預防青光眼

1、睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。

2、在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。

3、要保持一個有規律的生活習慣生活、飲食起居要有規律，勞逸結合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運動，保持睡眠質量。

4、青光眼家族及危險因素者，必須定期復查，一旦有發病征象者，應積極配合治療，防止視功能突然喪失。

5、注意眼部衛生，合理健康用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。

6、多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高，于是把眼內多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當多吃些，對身體大有好處。

另外，青光眼患者可采取以下食療法輔助治療：

冬瓜赤豆湯 冬瓜500克，連皮洗凈，赤小豆30克，共煮湯，飲湯吃瓜。

蓮子百合飲 蓮子30克，百合30克，加水適量，文火燉爛，用白糖調飲，每日1劑，睡前食用。

小麥大棗湯 淮小麥50克，紅棗10枚，加水適量共煎湯，每日2次，早晚各1次，食棗飲湯。

枸杞羊腎湯粥 鮮枸杞葉500克，洗凈切碎，羊腎1對，洗凈去臊筋后，切碎，大米250克，淘凈共煮成粥，分數餐食用。